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Fasten mit enerBiO

Gesunde Auszeit für Körper & Geist

Fasten: freiwilliger Verzicht auf Nahrung - nur Trinken

Durchs Fasten entschlacken und entlasten Sie Ihren Körper, Ihre Seele und Ihren Geist. Ihr Körper schaltet schon während der ersten Fastentage auf „innere Versorgung“ um und schöpft Kraft und Wärme aus den körpereigenen Depots. Gönnen Sie sich fürs Fasten Ruhe, lösen Sie sich vom Alltag, werfen Sie seelischen Ballast ab und erfahren Sie, wie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigt.

Unser Vorschlag: Eine Saftkur mit enerBiO

Fasten mit wertvollen enerBiO Säften bedeutet weder Hunger noch Mangel. Beim Saftfasten werden dem Organismus durch Säfte auch Vitamine, Mineralstoffe und (in einem geringen Maß) auch Kalorien zugeführt. Die Stoffwechselumstellung, zu der der Körper durch das Fasten aufgefordert wird, ist beim Saftfasten daher milder.

Richtig vorbereiten

Wählen Sie für Ihre Fastenzeit eine ruhige Woche ohne Feste oder außergewöhnliche Anlässe, die Ihren eigenen Rhythmus stören könnten. Stimmen Sie Ihre Fastenkur bei Krankheit mit Ihrem Hausarzt ab. Am leichtesten fastet es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten – vielleicht finden Sie Mitfastende zum persönlichen Erfahrungsaustausch oder wählen ein Fasten-Seminar. Planen Sie viel frische Luft und Bewegung wie Spaziergänge, Radfahren und Gymnastik ein.

Die ToDos bevor es losgehen kann:

  • Stimmen Sie Ihre Fastenkur ggf. mit Ihrem Hausarzt ab. Legen Sie Ihre Fastenzeit so, dass Familie, Freunde oder Gleichgesinnte mitmachen können.
  • Fasten Sie nur, wenn Sie körperlich fit sind - viel Bewegung gehört zum Pflichtprogramm.
  • Erledigen Sie vorher noch ausstehende lästige Arbeiten und Verpflichtungen.
  • Machen Sie reinen Tisch, um sich Ruhe und Entspannung gönnen zu können.
  • Und besorgen Sie rechtzeitig Ihre Lieblings-enerBiO Gemüsesäfte, Wasser sowie Früchte- und Kräutertees.

Der Fastenablauf

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