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Empfohlen von Rotbäckchen

Gesund durch den Tag mit Vitaminen

Um gesund zu bleiben und seinen vielfältigen Aufgaben nachkommen zu können, benötigt unser Körper wichtige Nährstoffe. Besonders entscheidend ist eine ausreichende Vitaminzufuhr, denn Vitamine kann unser Körper meist nicht selbst herstellen. Vitamine sind im Körper an den verschiedensten Prozessen beteiligt und sorgen im Allgemeinen dafür, dass wir uns rundum fit und gesund fühlen. Um einem Mangel vorzubeugen, sollten wir deshalb stets auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten.

Wofür braucht unser Körper Vitamine?

Yoga

In Obst und Gemüse sind die meisten wichtigen Vitamine, die der Körper benötigt, enthalten. Diese reichen von Vitamin A (Beta-Carotin), Vitamin C, Folsäure und Biotin bis zu Vitamin B1, B2 und B6. Die Relevanz dieser Vitamine ist dabei hoch. So tragen sie zur normalen Funktion des Immunsystems bei, unterstützen die normale Sehfunktion sowie die Bildung von Blut und Körperzellen. Außerdem werden sie für die Aufnahme einiger Mineralien benötigt. Doch nicht alle wichtigen Vitamine sind in ausreichender Dosierung in pflanzlicher Form vorhanden. Vitamin B12 kommt in nennenswerter Dosierung zum Beispiel nicht in pflanzlichen Produkten vor, kann jedoch unter anderem über tierische Produkte aufgenommen werden.

5 am Tag

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich zu nehmen, denn so kann eine optimale Versorgung mit vielen Vitaminen sichergestellt werden.  Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und haben bei geringer Energiedichte eine besonders hohe Nährstoffdichte. Gemüse und Obst sind volumenreiche Lebensmittel, die den Magen füllen und deshalb sättigen. Das ist wichtig, wenn man sein Gewicht halten möchte.

Gesunder Saft als Alternative

Obst und Saft

Da es im Alltag nicht immer ganz einfach ist ausreichend Obst und Gemüse zu essen, erweist sich ein Glas gesunder Saft als attraktive Alternative um eine Portion Obst oder Gemüse zu ersetzen. Hierbei sollte man darauf achten nur Saft mit einem Fruchtanteil von 100% zu trinken. Optimal sind reine Direktsäfte, die das Beste aus der Frucht in sich vereinen. Insbesondere Gemüsesäfte bieten den Vorteil, dass sie relativ wenige Kalorien, dafür aber viele Pflanzenstoffe enthalten. Wer aus Geschmacksgründen nicht auf einen reinen Gemüsesaft zurückgreifen will, für den bieten sich Obst und Gemüsemischungen als leckere Alternative an.

Multi-Vitamin Direktsäfte

Wer sich täglich gut mit Vitaminen versorgt wissen möchte, für den sind Multi-Vitamin Direktsäfte eine gute Wahl. Sie vereinen die leckere Obst und Gemüsewelt in Form eines direkt gepressten Saftes und punkten durch den Zusatz wichtiger Vitamine, die zum Teil nicht in pflanzlicher Form verfügbar sind.

Logo

Die Idee für die Marke "Rotbäckchen" entstand Anfang der 50er Jahre, um den Familien der Nachkriegszeit einen gesunden und stärkenden Saft zur optimalen Versorgung mit Vitaminen und Mineralien zu bieten – so dass Generationen damals wie heute "das Beste weitergeben" können.

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