Die richtige Periodentasse für dich finden
Grundsätzlich unterscheiden sich Periodencups in:
- Größe,
- Weichheitsgrad
- und Material.
Je nach Hersteller gibt es sie in mehreren Größen oder, wie bei MYLILY, in Einheitsgrößen. Die facelle Menstruationstasse gibt es in den Größen S und M und auch von Merula findest du bei ROSSMANN unterschiedliche Varianten. Während für junge Frauen eher die kleinen und weichen Modelle geeignet sind, sind für Frauen, die bereits entbunden haben, die mittleren und großen Größen zu empfehlen. Berücksichtige bei der Auswahl deiner Menstruationstasse außerdem folgende Faktoren:
- dein allgemeines und sexuelles Aktivitätslevel
- deine Beckenbodenmuskulatur
- die Stärke deiner Regelblutung
Machst du häufig Sport, hast du möglicherweise eine straffere Scheidenmuskulatur, sodass selbst eine sehr kleine Menstruationsschale fest sitzt. Fällt deine Regelblutung allerdings stärker aus, kann es sinnvoll sein, einen Periodencup zu wählen, der etwas größer ist.
Neben den verschiedenen Größen unterscheiden sich die Cups zusätzlich in ihrem Weichheitsgrad. Weiche Cups sind leichter einzuführen und zu falten, benötigen aber auch länger, um in der Scheide „aufzuploppen“. Es ist daher nötig, mit dem Finger einmal um den Cup zu fahren, um für optimalen Auslaufschutz zu sorgen. Falls die Menstruationstasse nicht komplett aufploppt, läuft wenig Menstruationsblut an der Tasse vorbei. Solltest du das Problem bei dir beobachten, kann ein härteres Material die Lösung sein. Gerade Frauen mit einer starken Beckenbodenmuskulatur drücken den Periodencup durch die Muskelkontraktionen zusammen, wodurch etwas Blut an der Tasse vorbeilaufen kann.
Im Lieferumfang von Menstruationstassen sind neben der Tasse selbst häufig noch ein Reinigungsbehälter, ein Baumwoll-Säckchen zum Transport und natürlich eine Anleitung enthalten. Weiteres Zubehör kann eine Reinigungsbürste oder ein Baumwollsäckchen zur Aufbewahrung sein.
Die meisten Periodentassen bestehen aus medizinischem Silikon. Zudem sind viele unter ihnen sogar komplett vegan. Es gibt jedoch auch Menstruationscups aus Kunststoff auf dem Markt, die zusätzlich Weichmacher als Inhaltsstoff haben. Achte daher beim Kauf auch auf das Material deiner gewünschten Menstruationstasse.
Die erste Anwendung nach dem Kauf der Menstruationstasse
Periodentassen werden, ähnlich wie Tampons, in die Scheide eingeführt. Der einzige Unterschied: Du musst sie vorher nach Gebrauchsanweisung falten und vor der ersten Anwendung sowie nach jedem Zyklus für zehn Minuten auskochen. Bringe dazu etwas Wasser in einem Topf zum Kochen und lege die Periodentasse anschließend so hinein, dass diese komplett im Wasser schwimmt. Fertig!
Abhängig von der Stärke deiner Regelblutung beträgt die Tragedauer deiner Periodentasse etwa acht bis zehn Stunden. Danach solltest du sie wechseln, reinigen und erneut auskochen.
Menstruationscups im Alltag nutzen und richtig reinigen
Grundsätzlich sind Menstruationsbecher sehr gut für den alltäglichen Gebrauch geeignet und fangen je nach Größe unterschiedliche Mengen deiner Blutung auf. Wenn du die Periodentasse unterwegs entleeren musst, solltest du folgende Tipps beachten.
- Vor dem Einsetzen und Entfernen des Periodencups solltest du dir gründlich die Hände waschen. Außerdem löst du vor dem Entfernen zunächst den Unterdruck des Cups, indem du von innen sanft gegen die Scheidenwand drückst.
- Empfindest du das Reinigen der Menstruationstasse in großen Waschräumen als unangenehm, nutze am besten eine Toilette mit eigenem Waschbecken, um den Cup mit sauberem Wasser abzuspülen. Einmal täglich solltest du die Periodentassen dann gründlich reinigen, indem du sie in Reinigungsalkohol oder Wasserstoffperoxid legst oder mit Wasser 10 Minuten auskochst
- Alternativ hast du immer eine zweite saubere Menstruationstasse dabei und säuberst die benutzte, wenn du wieder zu Hause bist, wobei du grundsätzlich auch mit einem Periodencup auskommst.
- Um das Säubern auf Reisen zu erleichtern, gibt es spezielles Zubehör, wie beispielsweise Reinigungssets.
Gut zu wissen: Eine Menstruationstasse sollte nach dem Entleeren idealerweise immer mit Wasser gereinigt werden, bevor sie wieder eingesetzt wird. Das Ausspülen mit Wasser hilft dabei, Menstruationsblut und mögliche Bakterien zu entfernen, was das Risiko von Infektionen verringert und die Hygiene verbessert.
Wenn kein Wasser verfügbar ist (z. B. in einer öffentlichen Toilette), kann die Tasse mit Toilettenpapier oder einem feuchten Tuch abgewischt und dann wieder eingesetzt werden. Sobald es jedoch möglich ist, sollte die Tasse gründlich mit Wasser gereinigt werden. Einige Frauen verwenden auch zusätzlich eine milde, parfümfreie Seife, die für die Reinigung von Menstruationstassen geeignet ist.
Können Menstruationstassen bedenkenlos beim Sport oder Schwimmen verwendet werden?
Die Handhabung der Menstruationsschalen bedarf der Eingewöhnung, die Vorteile aber überwiegen. So können Frauen sie beim Sport, Schwimmen oder in der Sauna unbedenklich nutzen. Beim Schwimmen mit Periode sind sie sogar hygienischer und praktischer als Tampons, da sie sich nicht mit Wasser vollsaugen können, wodurch leichter Bakterien in die Scheide gelangen. Außerdem besteht keine Gefahr, dass doch mal ein Tampon-Bändchen aus dem Bikini herausguckt. Zudem berichten viele Frauen von einem angenehmen Tragekomfort beim Sport.
Auch im Urlaub sind die umweltschonenden Menstruationstassen von Vorteil: Im Gegensatz zu Binden und Tampons hast du hier weniger Gepäck.