Zahngesunde Ernährung leicht gemacht

Wussten Sie, dass neben der gründlichen Pflege der Zähne von Beginn an, auch eine gesunde und bewusste Ernährung zu einem zahngesunden Leben Ihres Kindes beiträgt? Daher sollten Sie stets ein Auge darauf haben, welche Lebensmittel Sie Ihrem Kind anbieten.
Scrollen Sie weiter und lesen Sie in spannende Alltagstipps, wie Sie die Zahngesundheit Ihres Kindes unterstützen können.

Um die Gesundheit der Zähne Ihres Kindes zu unterstützen, gibt es einige Richtlinien an denen Sie sich orientieren sollten:

GUT KAUEN 

Kauen erhöht den Speichelfluss. Das ist deshalb wichtig, weil der Speichel Lebensmittelreste und schädliche Säuren wegspült und dabei Mineralstoffe in die Zähne einlagert. Bieten Sie Ihrem Kind deshalb Lebensmittel an, die es gut kauen muss: Vollkornbrot, Müsli und andere Getreideprodukte, sowie Gemüserohkost.

PAUSEN ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN 

Die Zähne brauchen ausreichend lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, damit sie mit Hilfe des Speichels wieder die notwendigen Mineralstoffe einbauen können. Achten Sie deshalb darauf, dass Ihr Kind nicht ständig etwas isst oder trinkt.

SÜSSES – NUR IN MASSEN

Zucker, egal in welcher Form, ist nicht gut für die Zähne Ihres Kindes. Denn Kariesbakterien verwerten jeden Zucker zur Bildung der schädigenden Säuren. Komplett auf Süßes müssen Sie aber nicht verzichten. Achten Sie nur darauf, dass Ihr Kind süße Lebensmittel selten und nur in geringen Mengen zu sich nimmt.

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