Sonnencreme für den Körper: So schützt du dich

• Vielseitige Möglichkeiten von Sonnenschutz 
• Lichtschutzfaktor 
• Sonnencreme richtig auftragen 
• Sonnenbrand auf dem Körper 

FAQs: das Wichtigste zu Sonnencreme für den Körper in Kürze

Sonnenschutz für den Körper: Vielseitige Möglichkeiten

Es gibt viele Möglichkeiten, sich vor einem Sonnenbrand am Körper zu schützen – Sonnencreme ist nur eine davon. Andere Sonnenschutzprodukte, wie stylische Sonnenhüte, Sonnenbrillen oder Kleidung machen ebenfalls einen großen Unterschied. Sonnencreme schützt deinen Körper, indem sie die UV-Strahlen durch Filter wie Zinkoxid absorbiert oder durch mineralische Filter streut. So kannst du die Sonne unbeschwert genießen und das Risiko von Sonnenbrand oder Hautalterung stark reduzieren². Wir empfehlen außerdem eine extra Sonnencreme für das Gesicht, die besonders zart ist. Sie pflegt, schützt und zieht schnell ein – ideal für den Alltag.

Die Auswahl an Sonnenschutz für den Körper ist vielseitig: von Sonnencremes und Sonnenölen bis hin zu Sonnensprays und -Gels findest du garantiert die passende Variante für dich:

• Sonnencremes eignen sich gut für trockene Haut, da sie besonders pflegend wirken. 
• Sonnensprays und -Gels sind ideal, wenn es schnell gehen muss und du eine leichte Textur bevorzugst. 
• Sonnenöle machen deine Haut schön geschmeidig, sind hingegen nicht die beste Wahl, wenn du schwimmen gehst. Zudem haben sie häufig einen niedrigeren Lichtschutzfaktor.

Für deinen Körper Sonnencreme mit passendem Lichtschutzfaktor wählen

Der Lichtschutzfaktor gibt uns Auskunft darüber, wie gut die Sonnencreme deinen Körper vor den UV-Strahlen schützt. Lichtschutzfaktor 30 bedeutet zum Beispiel, dass du ungefähr 30-mal länger in der Sonne bleiben kannst, als ohne Schutz.¹ Beträgt deine Eigenschutzzeit 10 Minuten, kannst du eingecremt also etwa 300 Minuten in der Sonne bleiben, wobei die Zeiten durch Faktoren wie Wasserkontakt oder Schwitzen beeinflusst werden. Jedoch kann kein Lichtschutzfaktor – auch durch UV-Filter wie Zinkoxid – 100 % der Sonneneinstrahlung abwehren. Das bedeutet, dass Sonnenschutzmittel nur das Risiko eines Sonnenbrandes verringern. Bei der Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors spielt vor allem der individuelle Hauttyp eine entscheidende Rolle. Grundsätzlich sollten alle Hauttypen für einen zuverlässigen Schutz mindestens Lichtschutzfaktor 30 wählen. Bist du ein eher empfindlicher oder auch hellerer Hauttyp, empfiehlt sich Lichtschutzfaktor 50.

Besonders intensiv ist die UV-Strahlung zwischen 11 und 15 Uhr. Aber auch außerhalb dieser Zeit kann die Strahlung die Hautalterung beschleunigen und sogar zu langfristigen Hautschäden führen. Darum ist ein guter Sonnenschutz zu jeder Tageszeit wichtig.²

So trägst du die Sonnencreme für den Körper richtig auf

In wenigen Schritten kannst du deinem Körper den bestmöglichen Schutz bieten:

1. Trage etwa drei bis vier Esslöffel Sonnenschutzmittel großzügig und gleichmäßig auf deine Haut auf und massiere sie sanft ein. Ohren, Nacken, Füße, Kniekehlen und der Haaransatz dürfen beim Eincremen nicht außer Acht gelassen werden.
2. Nach dem Eincremen solltest du circa 20-30 Minuten warten, bevor du mit dem Sonnenbad beginnst, damit die Sonnencreme in den Körper einziehen kann.
3. Bei längeren Aufenthalten in der Sonne kannst du grundsätzlich etwa alle 2 Stunden neue Sonnencreme auf deinen Körper auftragen. Insbesondere nach dem Schwimmen, starken Schwitzen oder Abtrocknen empfehlen wir dir nachzucremen. 

Das solltest du bei einem Sonnenbrand auf dem Körper beachten