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      Sonnenbrand auf Lippen

      Sonnenbrand auf den Lippen: So schützt und pflegst du deine Lippenhaut vor der Sonne

      Lippen sind empfindlich und anfällig für Verbrennungen durch Sonnenstrahlen – ein schmerzhafter Sonnenbrand auf den Lippen ist da schnell passiert. Doch warum bekommen gerade die Lippen so schnell einen Sonnenbrand? Wir verraten dir, wie du deine Lippen optimal vor der Sonne schützt und was du bei einem Sonnenbrand am Mund beachten solltest – Tipps zur Prävention und Pflege inklusive!

      Wieso bekommt man einen Lippensonnenbrand? 

      Genauso wie Stirn, Nase und Wangen gehören deine Lippen zu den sogenannten Sonnenterrassen im Gesicht. Das heißt, die Sonne trifft nahezu senkrecht auf diese Partien und setzt sie einer besonders intensiven Strahlung aus. Doch im Gegensatz zu anderen Hautarealen sind die Lippen noch empfindlicher und anfälliger für Sonnenbrand, denn:

      • Die Lippenhaut ist sehr fein und dünn. Sie ist weniger widerstandsfähig und regeneriert sich langsamer.
      • Lippen besitzen kaum eigene Farbpigmente (Melanin) und können nicht bräunen. Somit fehlt ihnen der körpereigene UV-Schutz. 
      • An den Lippen befinden sich nur sehr wenige Talg- und Schweißdrüsen. Daher neigen sie generell dazu, schneller auszutrocknen, ganz besonders durch Sonnenstrahlung.

      Kurz gesagt: Die zarte Lippenhaut ist sehr lichtempfindlich und schutzbedürftig. Umso wichtiger ist es, sie mit der richtigen Pflege und ausreichend Sonnenschutz zu versorgen.

      Sonnenbrand auf den Lippen: Symptome 

      Ein Lippensonnenbrand macht sich oft erst verzögert bemerkbar. Bis zu 24 Stunden nach dem Sonnenbad können die typischen Symptome auftreten:

      • Erhitzte, brennende und spannende Lippen, die Rötungen aufweisen
      • Trockene, spröde und rissige Lippenhaut
      • Schwellungen der Lippen
      • Blasenbildung bei stärkeren Lippensonnenbränden

      Die unangenehmen Begleiterscheinungen klingen meist nach zwei bis drei Tagen langsam ab. Doch bis sich die feine Haut vollständig vom Sonnenbrand erholt hat, können bis zu zwei Wochen vergehen. Zum natürlichen Heilungsprozess gehört auch, dass sich die Lippenhaut nach einigen Tagen schält. Umso wichtiger ist es, dass du die Regenration mit der richtigen Pflege unterstützt.

      Lippenherpes

      Lippenherpes: UV-Strahlen als Hauptauslöser für die fiesen Bläschen

      Bist du mit deinem Hauttyp grundsätzlich anfällig für Herpes, solltest du deine Lippen besonders vor starker UV-Strahlung schützen. Denn wusstest du schon, dass Sonnenstrahlung einer der Hauptauslöser für die Lippenherpes ist? Durch zu viel Sonne wird die Immunabwehr der Haut geschwächt, sodass die Herpesviren leichtes Spiel haben, sich zu vermehren – auch ohne Sonnenbrand. 

      Ist die empfindliche Lippenhaut jedoch durch eine Verbrennung vorgeschädigt, haben es die Erreger leichter. Ein Herpes bricht dann oft im Zusammenhang mit einem Lippensonnenbrand aus und verursacht unschöne Bläschen, die häufig über eine Kruste heilen. Neben der lichtbedingten, vorzeitigen Hautalterung und dem erhöhten Hautkrebsrisiko ist das Risiko eines unangenehmen Lippenherpes also ein Grund mehr, deine Lippen vor der Sonne zu schützen. 

      Vorbeugung ist alles – wie du deine Lippen vor der Sonne schützt

      Damit es gar nicht erst zu einem Sonnenbrand auf den Lippen kommt, ist Verbeugen die beste Lösung – am besten mit speziellen Lippenpflegestiften oder einem Lippenbalsam. Diese weisen zu diesem Zweck am besten einen hohen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, besser 50+ auf. Derartige Produkte sind optimal auf die Bedürfnisse der feinen Lippenhaut abgestimmt und versorgen sie zusätzlich mit Feuchtigkeit. 

      Hast du gerade keinen LSF-Lippenpflegestift zur Hand, kannst du auch deine normale Sonnencreme auf die Lippen auftragen. Besser eignet sich jedoch eine spezielle Lippenpflege, die sowohl vor Sonneneinstrahlung schützt als auch die Lippenhaut pflegt.

      Achte außerdem darauf, dass du genügend Sonnenschutz auf deine Lippen aufträgst und sie großzügig überall verteilst. Wie bei normaler Sonnencreme auch ist es ratsam, auch die Ober- und Unterlippe mehrmals am Tag einzucremen, besonders nach dem Essen, Trinken oder Schwimmen. Bei jeder dieser Aktivitäten wird die Schutzschicht immer weiter abgetragen, und gerade an Sonnenterrassen wie deinen Lippen ist ein stabiler UV-Schutz gegen einen Lippensonnenbrand von besonderer Bedeutung. 

      Unser Extra-Tipp: Trage einen Hut oder eine Kappe mit breiter Krempe. Sie deinen nicht nur als Sonnenschutz für deine Haare und Kopfhaut, auch deine Lippen werden vor intensiven Sonnenstrahlen geschützt. Ebenfalls empfehlenswert ist es, den Sonnenschutz einerseits in deine Schminkroutine im Sommer für Strandtage zu integrieren. Andererseits solltest du den Sonnenschutz auch als Must-have für Festivals auf deine Packliste setzen. Mit ins Gepäck gehört darüber hinaus ausreichend Lippenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor im Winter beim Skifahren, denn der Schnee reflektiert die Sonne besonders stark.

      Gerötete und spröde Lippen durch Sonnenbrand – was tun? 

      Ist es doch einmal passiert und du hast einen Sonnenbrand auf deinen Lippen, kannst du ihnen mit diesen SOS-Tipps etwas Gutes tun:

      • Lippen kühlen: Kühle Kompressen spenden ein angenehmes Frischegefühl auf erhitzten Lippen. Lege Eiswürfel und Coolpacks aber nicht direkt auf die Haut, sondern wickle sie vorher in ein Handtuch ein.
      • Lippenpflege auftragen: Gestresste Lippen benötigen vor allem Feuchtigkeit. Reichhaltige Lippenpflegeprodukte wie Lippenbalsame oder -öle versorgen die Haut mit Feuchtigkeit.
      • Lippen schonen: Während des Heilungsprozesses solltest du deine Lippen bestmöglich schonen. Versuche daher alles zu vermeiden, was die Haut zusätzlich reizt. Dazu zählen zum Beispiel scharfes Essen, zu heiße Getränke und intensives Küssen.

      Hinweis: Hausmittel haben ihre Grenzen. Gehe im Zweifelsfall mit dem Sonnenbrand auf den Lippen lieber zu deiner Ärztin bzw. deinem Arzt. Wenn sich die Lage nach ein paar Tagen nicht bessert oder du starke Schmerzen hast, solltest du medizinischen Rat in Anspruch nehmen.

      Sonnenbrand auf den Lippen: alle Infos auf einen Blick 

      Sonnenschutz ist wichtig – auch für deine Lippen, denn sonst kann sich schnell ein Sonnenbrand auf ihnen bilden. Wie du die Symptome eines Sonnenbrandes auf den Lippen mit Hausmitteln lindern kannst und was du noch über Lippensonnenbrand wissen solltest, haben wir für dich zusammengefasst.

      Wie sieht ein Sonnenbrand auf den Lippen aus?

      Ein Sonnenbrand auf den Lippen äußert sich meist durch gerötete und brennende Lippen sowie ein Spannungsgefühl in Ober- oder Unterlippe. Dabei werden die Lippen oft trocken und rissig. Bei schwereren Verbrennungen können auch Schwellungen und Blasen auftreten.

      Was hilft bei Sonnenbrand auf den Lippen?

      Bei Sonnenbrand auf den Lippen können kühlende Kompressen oder leichte After Sun Gele dabei helfen, das Hitzegefühl zu lindern. Feuchtigkeitsspendende Lippenpflegeprodukte und reichliches Trinken unterstützen deine Lippen auf dem Weg der Besserung zusätzlich.

      Wie lange dauert Sonnenbrand auf der Lippe?

      Die Beschwerden eines Lippensonnenbrandes klingen in der Regel nach zwei bis drei Tagen ab, jedoch kann die vollständige Heilung der empfindlichen Lippenhaut bis zu zwei Wochen dauern.

      Wie kann ich meine Lippen vor der Sonne schützen?

      Um deine Lippen vor der Sonne zu schützen, kannst du Lippenpflegeprodukte mit einem hohen Lichtschutzfaktor mindestens 30, besser 50+, verwenden. Trage den Schutz regelmäßig und großzügig auf und reduziere starke Sonneneinstrahlung durch das Tragen eines Huts oder einer Kappe.

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