Gua Sha und Gua-Sha-Steine: Das steckt hinter der Massagemethode aus Asien

Sofortiger Glow-Effekt und ein rosiges Hautbild – das soll mit dem neuen Massage-Trend „Gua Sha“ möglich sein. Und genau deshalb ist die gesamte Beautywelt begeistert von den handflächengroßen Gua-Sha-Steinen aus Jade und Quarz und präsentiert deren Anwendung auf Social Media. Wir zeigen dir, was hinter dem Trend steckt und wie du die Steine in deine Beauty- und Selfcare-Routine integrierst.

Gua-Sha-Massage mit Steinen: Was steckt hinter der Gesichtsmassage?

Was aus der Lifestyle-Welt momentan nicht mehr wegzudenken ist, hat schon eine jahrtausendealte Tradition: Denn die Massage mit einem Gua-Sha-Stein – ausgesprochen übrigens „Quascha“ – ist in Südostasien und der Chinesischen Medizin bereits seit Ewigkeiten Tradition.

Durch die besondere Massage der Haut mithilfe eines handflächengroßen Steinschabers in Herz- oder Sichelform lassen sich Muskelknötchen hervorholen und punktuell massieren. Die Massagetechnik ist einfach: Mit sanftem Druck wird der Gua-Sha-Stein über die Haut gestrichen, bis sie leicht rot wird. Dies impliziert bereits der Name der Methode, denn „Gua“ bedeutet reiben und „Sha“ steht für die danach entstehende Rötung der Haut. Die Massage soll in Kombination mit der kühlenden und glatten Oberfläche der Edelsteine für einen Frischekick und einen glowigen Teint sorgen. Auch die Aufnahme von Pflegeprodukten wird durch eine anschließende Gua-Sha-Gesichtsmassage unterstützt.

Gua-Sha-Steine: Welche unterschiedlichen Edelsteine gibt es?

Es gibt eine Vielzahl von Gua-Sha-Steinen, die sich in erster Linie durch ihre Farbe, ihre Form und Haptik voneinander unterscheiden. Folgende Steine werden für die Gua-Sha-Massagesteine und Roller verwendet:

Für jeden Stein gibt es ein so genanntes „Energieprofil“, das dem Stein spezifische Eigenschaften zuschreibt. So wird Rosenquarz oft mit Liebe und Selbstpflege assoziiert, während Jade für Harmonie und Gleichgewicht stehen soll. Bergkristall gilt als Symbol für Klarheit und Reinheit, während Obsidian mit einem Schutzschild gegen negative Energie assoziiert wird.

Wichtig: Die zugeschriebenen Eigenschaften sind weder medizinisch noch wissenschaftlich belegt. Es handelt sich dabei um rein esoterische und spirituelle Eigenschaften, die den Steinen aufgrund von traditionellen Überlieferungen, esoterischem Glauben und spirituellen Praktiken zugeschrieben wurden. Die Gesichtsbehandlung mit einem Gua-Sha-Stein regt in erster Linie die Durchblutung an und hinterlässt eine rosige Gesichtshaut.

Rosenquarz, Jade-Roller oder Gua-Sha-Schaber: Was eignet sich am besten?

Die Gua-Sha-Massage sowie der Jade- und Rosenquarzroller eignen sich grundsätzlich für jeden Hauttyp. Während der Jade-Stein-Roller mit eigener Körperkraft auf der Gesichtshaut nach unten bewegt wird, wird der Gua-Sha-Schaber entgegen der Schwerkraft vom Kinn nach oben geführt.

Der große Vorteil des noch bekannteren Edelstein-Rollers for your beauty Rosenquarz-Roller ist, dass er größere Flächen gleichmäßig bearbeiten kann und sich der Druck besonders gut kontrollieren lässt. Beauty-Gurus schwören aber auf Gua-Sha-Steine, denn die kleinen Schaber sind nicht nur flexibler in der Handhabung und können Kanten des Gesichts noch besser bearbeiten, sondern sind aufgrund ihrer kompakten Größe auch besonders leicht zu transportieren.

Gua-Sha-Produkte in klassischer Form – wie etwa den for your Beauty Gua Sha Massagestein – gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. So erhältst du bei ROSSMANN den for your Beauty Gua Sha Massagestein auch als Herz.

Gua Sha und Nebenwirkungen: Das solltest du bei der Massage beachten

Die Anwendung von Gua-Sha-Steinen kann zunächst kleine Nebenwirkungen mit sich bringen: So sind leichte Hautrötungen und -irritationen nicht ungewöhnlich. Sollten diese nach kurzer Zeit nicht von selbst verschwinden oder sich verstärken, solltest du die Behandlung zunächst pausieren und mit deinem Arzt oder deiner Ärztin Rücksprache halten.

Außerdem solltest du bei der Gua-Sha-Behandlung folgende Punkte beachten:

1. Sanfter Druck: Achte darauf, einen sanften und gleichmäßigen Druck auszuüben, um die Haut nicht zu reizen.
2. Sauberkeit: Stelle sicher, dass sowohl dein Gesicht als auch der Gua-Sha-Stein sauber sind, um Hautprobleme zu vermeiden.
3. Richtung: Massiere immer von innen nach außen und von unten nach oben.
4. Augenpartie: Sei besonders vorsichtig bei der Massage der empfindlichen Augenpartie und vermeiden übermäßigen Druck in diesem Bereich.
5. Hygiene: Reinige deinen Gua-Sha-Stein nach jeder Verwendung gründlich, um die Ansammlung von Bakterien zu vermeiden.
6. Individuelle Bedürfnisse: Passe die Massage an deine individuellen Bedürfnisse an und achte auf die die Reaktion deiner Haut während und nach der Massage.

Selfcare-Routine und Beauty-Booster – die Gesichtsmassage mit Gua-Sha-Steinen

Eins steht also fest: Der Hype um Gua Sha kommt nicht von ungefähr. Mit regelmäßigen Selfcare-Massagen tust du dir etwas Gutes, pflegst deine Haut und sorgst dafür, dass Beauty-Produkte besser aufgenommen werden können.