Ihr Browser verhindert die Nutzung von technisch notwendigen Cookies, dies beeinträchtigt Funktionen der Seite.
0
Gua Sha

Gua Sha: Das steckt hinter der Heilmethode aus Asien

Sofortiger Glow-Effekt, Anti-Aging-Vorbeugung und pure Entspannung – all das soll mit dem neuen Massage-Trend „Gua Sha“ möglich sein. Und genau deshalb ist die gesamte Beautywelt begeistert von den Edelsteinen und präsentiert deren Anwendung auf Social Media. Doch was kann der neue Pflege-Hype aus Asien wirklich?

Gua-Sha-Massage: Was steckt dahinter?

Was aus der Lifestyle-Welt gerade nicht mehr wegzudenken ist, hat schon eine jahrtausendealte Tradition: Denn die Massage mit dem Edelstein Gua Sha – ausgesprochen übrigens „Quascha“ – ist in Südostasien und der Chinesischen Medizin bereits seit Ewigkeiten als Heilmethode bekannt, um den Körper in Balance zu bringen.

Durch die besondere Beanspruchung der Haut mithilfe des Steinschabers lassen sich Muskelknötchen hervorholen und punktuell bearbeiten. Die Technik ist dabei verhältnismäßig unkompliziert: Mit sanftem Druck wird der Stein über die Haut gestrichen, bis sie leicht rot wird. Dies impliziert bereits der Name der Methode, denn „Gua“ bedeutet reiben und „Sha“ steht für die danach entstehende Röte der Haut. Die Behandlung soll für eine bessere Durchblutung und einen glowigen Teint sorgen, aber auch Entzündungen heilen und das Immunsystems stärken.
Gua Sha

Rosenquarz, Jade Roller oder Gua-Sha-Schaber: Was eignet sich am besten?

Die Gua-Sha-Massage sowie der Jade- und Rosenquarzroller eignen sich grundsätzlich für jeden Hauttyp. Während der Jaderoller mit der eigenen Körperkraft auf der Gesichtshaut nach unten bewegt wird, wird der Gua-Sha-Schaber entgegen der Schwerkraft vom Kinn nach oben geführt.

Der große Vorteil des noch bekannteren Edelstein-Rollers, wie der for your beauty Edelstein-Roller ist, dass er größere Flächen gleichmäßig bearbeiten kann und sich der Druck besonders gut kontrollieren lässt. Beauty-Gurus schwören aber auf Gua Sha, denn die kleinen Schaber sind nicht nur flexibler in der Handhabung und können Kanten des Gesichts noch besser bearbeiten, sondern sind aufgrund ihrer kompakten Größe auch noch besonders leicht zu transportieren.

Gua-Sha-Produkte in ihrer klassischen Form, wie der for your Beauty Gua Sha Massagestein, gibt es aber auch in weiteren Ausführungen. So erhalten Sie bei ROSSMANN den for your Beauty Gua Sha Massagestein auch als Herz.
Sowohl den Edelstein-Roller als auch den Gua-Sha-Schaber gibt es aus verschiedenen Materialien, die jeweils verschiedene Wirkungen auf den Körper haben sollen. Während grüne Jade für Harmonie und Gleichgewicht sorgen soll, kann Rosenquarz ein natürlicher Schutz und Stressblocker sein. Ein klarer Quarz soll vor allem die Stimmung aufhellen und die Heilung aktivieren. Schwarze Jade hingegen ist bekannt für eine beruhigende Wirkung.
Gua Sha

Rosenquarzroller und co. richtig anwenden: Sso verwöhnen Sie sich und Ihren Körper

Um das maximale Ergebnis zu erzielen, empfiehlt es sich, die Edelstein-Massage einmal täglich durchzuführen. Besonders wirksam wird diese als Good-Night-Ritual nach dem Auftragen Ihrer Pflegeprodukte. Wichtig ist es, den Edelstein bei der Behandlung immer in die richtige Richtung zu bewegen, nämlich von der Mitte nach außen bzw. von unten nach oben. Für besondere Effekte runden Sie diese Methode mit einem pflegenden Gesichtsöl ab, das den Stein noch sanfter über Ihre Haut gleiten lässt. Vergessen Sie nicht, den Stein nach der Anwendung zu reinigen. Das geht mit etwas lauwarmen Wasser und ggf. einer sanften Seife ganz schnell. Für eine wachmachende Portion extra Frische, bewahren Sie den Gua-Sha-Stein am besten im Kühlschrank auf.
Gua Sha Anwendung

Rosige Haut und bessere Durchblutung: die Wirkung von Gua Sha und Rosenquarzroller

Die regelmäßige Anwendung von Gua Sha kann einige positive Auswirkungen haben: Allen voran kann Ihre Haut von dem Schaben des Edelsteins profitieren, da dieser einen frischen Glow zaubert und müder Haut einen Frischekick verleiht. „Außerdem wird bei langfristiger Anwendung ein Anti-Aging-Effekt vermutet, da der Bildung feiner Fältchen im Gewebe entgegen gewirkt wird. Auch die Aufnahme von Pflegeprodukten wird durch eine anschließende Gesichtsmassage unterstützt.

Das ist jedoch bei weitem nicht alles: Denn ein Gua-Sha-Schaber kann auch Schwellungen und leichte Schmerzen lindern sowie den Blutfluss und die Lymphknoten anregen. Vor allem bei Muskelverspannungen kann die Massage ein echtes Wundermittel sein und z.B. Nackenverspannungen bei der Arbeit am Computer lindern, so Daniela Hacke in dem Ratgeberbeitrag der Carsten-Stiftung. Diese Behandlungen sollten Sie jedoch in jedem Fall nur von geschultem Personal in Anspruch nehmen.

Gua Sha und Nebenwirkungen: das sollten Sie bei der Massage beachten

Die positiven Effekte der Gua-Sha-Behandlung können zunächst kleine Nebenwirkungen mit sich bringen: So sind leichte Hautrötungen und -Irritationen ganz normal. Sollten diese nach kurzer Zeit allerdings nicht von selbst verschwinden oder sich verstärken, sollten Sie die Behandlung zunächst pausieren und mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.

Bei Muskel- oder Nervenerkrankungen ist es ebenfalls ratsam zunächst ärztlich abzuklären, ob eine Gua-Sha-Behandlung die richtige Therapie für Sie ist.
Auch ist es möglich, dass Sie nach der Massage eine leichte Müdigkeit überkommt, weshalb es sinnvoll ist, sich danach auszuruhen. Da durch die geförderte Durchblutung auch der Stoffwechsel aktiviert wird, kann es sein, dass Sie häufiger auf Toilette müssen. Dies ist ein gutes Zeichen dafür, dass ihr Körper entgiftet.

Video: Noch mehr Fakten zu Gua Sha

Sie wollen noch mehr über Gua Sha erfahren? Dann interessiert Sie dieses Video bestimmt.

entspannungsritual und beauty-booster – die gua-sha-massage

Eins steht also fest: Der Hype um Gua Sha kommt nicht von irgendwoher. Die Methode kann bei regelmäßiger Anwendung viele positive Effekt für Ihre Haut, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden haben.
Sie haben nun Lust bekommen, die Gua-Sha-Massagesteine zu testen? Eine zahlreiche Auswahl finden Sie in den Rossmann-Filialen. Suchen Sie jetzt über den Filialfinder die nächste Filiale in Ihrer Stadt.
Gua Sha Anwendung