Digital Aging: Negativeffekte von Blue Light für Haut und Augen
UV-Licht ist uns allen ein Begriff und wir wissen uns dagegen zu schützen, beispielsweise mit Sonnencreme und Sonnenbrillen. Seit einiger Zeit ist aber auch von schädlichem HEV-Licht zu lesen, auch Blaulicht oder Bildschirm-Licht genannt. Das blaue Licht ist Bestandteil des natürlichen Lichtspektrums (Tageslicht). Es ist kurzwelliges Licht mit einer hohen energetischen Ladung – die englischsprachige Bezeichnung High Energy Visible Light (HEV-Licht) bringt das noch besser zum Ausdruck. Gegen Abend wird der Anteil des blauen Lichtes am Tageslicht kleiner, was unserem Körper signalisiert, dass bald Schlafenszeit ist.
Bildschirmlicht weist einen recht hohen Anteil an Blue Light auf. Da viele von uns heute jeden Tag eine Zeit lang vor Displays verbringen, bekommen wir viel mehr blaues Licht ab, als es früher der Fall war. Das hat nicht nur Auswirkungen auf unseren Schlaf, sondern auch auf Haut und Augen.
Blue Light in hoher Konzentration kann zu vorzeitiger Alterung der Augen und der Haut führen. Dieser Effekt wird auch als Digital Aging bezeichnet.
Erfahre hier mehr über folgende Themen:
- Welche Auswirkungen hat blaues Licht auf die Augen?
- Welche Auswirkungen hat blaues Licht auf die Haut?
- Digital Aging - so kannst du dich vor Blaulicht schützen
- Digital Aging durch blue light: Die Dosis macht das Gift
Welche Auswirkungen hat blaues Licht auf die Augen?
Den Blaulichtanteil im Sonnenlicht können unsere Augen gut verarbeiten. Das hochenergetische blaue Licht aus künstlichen Lichtquellen – wie etwa Bildschirmen, Handys, Tablets, aber auch von Autoscheinwerfern, Leuchtreklamen, Fernsehern – ist von den Augen erheblich schwerer zu verarbeiten und hat gegebenenfalls negative Effekte auf die Augengesundheit.
Viele Geräte aus dem Bereich der Telekommunikation und Unterhaltungselektronik funktionieren heute mit Leuchtdioden (LEDs), die einen hohen Anteil an blauem Licht erzeugen. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass hohe Konzentrationen an Blaulicht für die Augen schädlich sind. Es können zum Beispiel Schäden an der Makula, dem Netzhaut-Bereich des schärfsten Sehens, auftreten. Eine Schwächung der Makula ist eine normale Alterserscheinung. Sind wir ständig hohen Konzentrationen an Blaulicht ausgesetzt, kann dies den natürlichen Prozess beschleunigen.