Sie sind gesund, enthalten viele Nährstoffe – und sie sind lecker: Nüsse und Kerne! Ganz gleich, ob du Erd- oder Macadamianüsse bevorzugst, Mandeln und Pistazien liebst oder gerne Cashewkerne isst, im ROSSMANN-Online-Shop wirst du garantiert fündig. Auch wenn du Bio-Nüsse kaufen möchtest, bist du hier genau richtig – klicke dich durch und entdecke die leckeren Snacks!
Kerne und Nüsse zählen neben Süßigkeiten und Snacks zu den beliebtesten Zwischenmahlzeiten überhaupt. Das liegt einerseits an den vielfältigen Geschmacksaromen, unter denen wohl jeder Hobby-Gourmet fündig wird. Andererseits enthalten beide Formen viele wichtige Nährstoffe, sodass der Körper gleich doppelt profitiert. Der Unterschied zwischen Nüssen und Kernen ist dabei biologischer Natur: Nüsse verfügen über drei miteinander „verholzte“ Fruchtwand-Schichten, die ausschließlich die Nuss selbst umschließen. Kerne dagegen haben lediglich eine verholzte Schicht in der Fruchtwand, der innenliegende Kern ist zudem von einer weichen Hülle umgeben.
So viel zur Theorie – in der Praxis gibt es Kerne und Nüsse in vielen verschiedenen Ausführungen. Ob naturbelassen oder geröstet, ob gesalzen oder gesüßt: Im Online-Sortiment von ROSSMANN findest du genau die Variante, die deinem Gaumen schmeichelt. Aus folgenden Sorten kannst du wählen:
Wenn du dich nicht entscheiden kannst oder das Beste aus der Welt der Nüsse und Kerne kombinieren willst, dann sind Nussmischungen genau das Richtige für dich. Sie vereinen genau die Aromen, die Nuss-Fans so lieben!
Der Vorteil von Nüssen und Kernen liegt auf der Hand: Sie schmecken nicht nur gut, sondern versorgen dich auch mit wichtigen Nährstoffen. So enthalten Erdnüsse, Mandeln und Co. viele Eiweiße sowie Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium, die unabdingbar für Knochen und Gewebe deines Körpers sind. Zwar enthalten Kerne und Nüsse viel Fett und Kalorien, sodass du täglich nicht mehr als 30 bis 40 Gramm von ihnen essen solltest. Allerdings handelt es sich dabei vielfach um ungesättigte Fettsäuren – und die wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Als Snack für zwischendurch sind sie ideal geeignet – darüber hinaus kannst du Kerne und Nüsse aber noch auf viele andere Weisen verwenden. So eignen sich Haselnüsse, Macadamianüsse oder Pistazien hervorragend zum Backen von Kuchen, Broten oder Keksen. Bei etwas mehr Zeit lassen sich Kerne und Nüsse auch zu einem Aufstrich verarbeiten. Walnüsse kannst du auch in einen Salat geben – und diesem damit ein ganz besonderes Aroma verleihen. Für Menschen mit Glutenunverträglichkeit gibt es ebenfalls gute Nachrichten: Nüsse und Kerne sind meistens glutenfrei, insbesondere im naturbelassenen Zustand.
Damit du lange Freude an deinen Nüssen und Kernen hast, solltest du auf die richtige Lagerung achten. Dafür ist es wichtig, sie luftdicht an einem kühlen und dunklen Ort aufzubewahren. Zu viel Feuchtigkeit begünstigt das Ansammeln von Bakterien, wodurch sich Schimmel bilden kann. Besser ist dagegen eine Lagerung im Keller, dann sind Nüsse und Kerne problemlos mehrere Monate haltbar.
Viele gute Inhaltsstoffe, eine lange Haltbarkeit, vielfältige Verwendungsmöglichkeiten – und ein unvergleichlicher Geschmack: Nüsse und Kerne zu kaufen, lohnt sich aus ganz unterschiedlichen Gründen. Ganz gleich, ob du Hasel-, Erd- oder Paranüsse, Mandeln, Pistazien oder Cashewkerne bevorzugst, bei ROSSMANN wirst du auf jeden Fall fündig. Stöbere durch unser Sortiment und finde deine Lieblingsnüsse und -kerne zum Schlemmen und Genießen!
Du suchst nach den perfekten Nüssen und Kernen? Wir haben dir das Wichtigste zusammengefasst:
Alle Nüsse und Kern enthalten gesunde Inhaltsstoffe wie Vitamine und Eiweiß, die dein Körper täglich benötigt – in richtigen Maßen sind alle Nüsse und Kerne gesund. Als besonders gesund gilt die Walnuss, da sie den höchsten Anteil an Omega-3-Fettsäuren aufweist und über eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen verfügt.
Zum Backen eignen sich nahezu alle Nüsse. Ob Kuchen, Brot, Muffins oder etwas anderes: Du kannst so gut wie jede Nuss verwenden, ganz nach deinem Geschmack. Besonders gerne werden Haselnüsse, Cashews, Erdnüsse, Wal- und Pekannüsse sowie Mandeln und Macadamianüsse verwendet.
Eine besonders preiswerte Variante der leckeren Nährstofflieferanten sind Kürbiskerne. Weitere günstige Nüsse findest du im ROSSMANN-Online-Sortiment. Viel wichtiger als der Preis ist allerdings dein persönlicher Geschmack – klicke dich einfach durch und suche dir deine Lieblingsnüsse aus.
