Produktbeschreibung und -details
Bewegung tut gut – in jeder Lebensphase und ganz besonders im Alter. Schon ein leichtes, regelmäßiges Training mobilisiert, fördert ein besseres Körpergefühl, geistige Fitness und gibt Ihnen mehr Sicherheit im Alltag. Probieren Sie es aus!
In diesem praktischen Aufstell-Buch finden Sie viele Übungen mit Schritt-für-Schritt-Fotos, die Sie im Liegen und Sitzen oder auch ganz nebenbei beim Spazierengehen ausführen können. Viele Tipps helfen Ihnen, Ihre Beweglichkeit durch kleine Hilfestellungen zu verbessern. So bleiben Sie fit und aktiv!
- 60 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination
- 5 schnelle 10-Minuten-Programme für gezieltes Training zwischendurch
- 4 Aktiv-Spaziergänge für bewusste Bewegung unterwegs
- 17 gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe
- alle Übungen wurden von der Diplom-Sportwissenschaftlerin und zertifizierten Personal Trainerin Susann Hempel Zoll zusammengestellt und auf die Bedürfnisse der älteren Trainierenden abgestimmt.
Kontaktdaten
Dirk Rossmann GmbH
Isernhägener Straße 16, 30938 Burgwedel
www.rossmann.de