Schwimmen mit Periode: Tipps für entspanntes Schwimmen trotz Menstruation

Du möchtest mit einer Freundin oder einem Freund schwimmen gehen, bist dir aber unsicher, ob das während der Periode möglich ist? Mit diesen Gedanken und Fragen bist du nicht allein! Viele Frauen haben Bedenken, während ihrer Monatsblutung in Schwimm- oder Freibäder zu gehen und fragen sich, ob Schwimmen während der Periode überhaupt möglich ist.

Die gute Nachricht daher vorweg: Schwimmen während der Periode ist definitiv möglich und kann sogar angenehm sein. Während deiner Monatsblutung schwimmen zu gehen, ist weder unhygienisch noch gefährlich. Wir verraten dir, was du während deiner Periode beim Schwimmen beachten solltest, welche Produkte dir den besten Schutz bieten und wie du trotz Menstruation ein unbeschwertes Badeerlebnis genießen kannst.

Mit der Periode schwimmen gehen – das geht!

Schwimmen während der Monatsblutung geht oft mit Bedenken hinsichtlich Hygiene und einem möglichen Infektionsrisiko einher. Die Sorge, dass während des Schwimmens Blut austreten könnte oder andere die Periode möglicherweise bemerken, kennen die meisten Frauen. Auch wenn dieses Unbehagen völlig verständlich ist, ist es in keinem Fall begründet. Periodenblut ist nicht unhygienisch, sondern etwas ganz Natürliches, wofür Frauen sich keinesfalls schämen sollten. Auch ein Infektionsrisiko lässt sich mithilfe bestimmter Periodenprodukte und Maßnahmen vorbeugen.

Gut zu wissen: Selbst wenn einmal etwas Blut während des Schwimmens austritt, sind öffentliche Bäder mit ausreichend Chlor zur Desinfektion des Wassers versehen. Chlor tötet Krankheitserreger ab, die sich möglicherweise in Körperflüssigkeiten wie zum Beispiel deinem Blut befinden. Daher ist es keinesfalls etwas „Unreines“ oder unhygienisch, falls mal etwas Blut beim Schwimmen austritt.

Diese Periodenprodukte ermöglichen schwimmen trotz Periode

Häufig fragen sich Frauen, ob Periodenblut beim Schwimmen ins Wasser gelangen könnte. Tampons und Menstruationstassen sind extra so entwickelt, dass sie das Auslaufen von Menstruationsblut verhindern. Die Wahrscheinlichkeit, dass du Blut im Wasser verlierst, ist also sehr gering, solange die empfohlene Wechselzeit der Periodenprodukte eingehalten wird.

Mit den richtigen Periodenprodukten und einem regelmäßigen Wechsel der Menstruationshelfer verhinderst du nicht nur das Austreten von Menstruationsblut, sondern minimierst auch ein mögliches Infektionsrisiko. Wir zeigen dir, welche Produkte sich ideal zum Schwimmen während der Periode eignen und wie du diese richtig anwendest.

Schwimmen mit Menstruationstassen

Mit Tampon schwimmen

Tampons und Soft-Tampons eignen sich hervorragend zum Schwimmen während der Periode. Sie bieten zuverlässigen Schutz und verhindern das Auslaufen von Menstruationsblut im Wasser. Am besten wechselst du dein Tampon noch einmal kurz vor dem Schwimmen, so brauchst du dir während des Schwimmens keine Gedanken darüber machen, ob möglicherweise etwas auslaufen könnte. Je nach Intensität deiner Periode solltest du Tampons mit entsprechender Saugfähigkeit wählen wie beispielsweise Soft-Tampons von Joydivision.

Schwimmen mit Menstruationsschwämmen

Auch Menstruationsschwämme wie beispielsweise die Menstruationsschwämme von facelle eignen sich zum Schwimmen während der Periode, da diese fest in deiner Vagina positioniert werden. Die weichen, saugfähigen Schwämme werden intern platziert, um das Menstruationsblut aufzufangen und sicherzustellen, dass nichts ins Wasser gelangt. Es ist jedoch wichtig, den Schwamm vor dem Schwimmen ordnungsgemäß einzuführen, um einen sicheren und bequemen Sitz zu gewährleisten. Nach dem Schwimmen sollte der Schwamm gründlich gereinigt und gemäß den Anweisungen des Herstellers gepflegt werden. Beachte, dass die Nutzung von Menstruationsschwämmen eine gewisse Übung erfordern kann, um die optimale Anwendung zu gewährleisten.

Schwimmen mit Menstruationsscheibe

Schwimmen mit Binden & Periodenunterwäsche – geht das?

Binden sind für das Schwimmen mit Periode ungeeignet, da sie Wasser aufnehmen und verrutschen können. Auch normale Periodenunterwäsche ist nicht darauf ausgelegt, Menstruationsblut im Wasser zurückzuhalten. Wenn du in deinem Badeurlaub nur am Strand entspannen möchtest und das Wasser scheust, kannst du dennoch auf die Produkte zurückgreifen. Sofern du Baden möchtest, solltest du auf die oben genannten Periodenprodukte zurückgreifen.

Können andere Badegäste erkennen, ob ich meine Periode habe?

Die Sorge, dass andere Menschen erkennen könnten, dass du deine Periode hast, ist verständlich, aber in keinem Fall begründet. Moderne Hygieneprodukte sind so konzipiert, dass sie diskret und zuverlässig sind. In der Regel ist die Menstruation beim Schwimmen nicht erkennbar, insbesondere wenn geeignete Hygieneprodukte verwendet werden.

Schwimmen trotz Periode – wann es guttut

Das Schwimmen während der Periode bietet verschiedene Vorteile, die zu einem positiven und komfortablen Erlebnis beitragen: Während deiner Periode kannst du mit Schwimmen beispielsweise dein Wohlbefinden unterstützen. Das warme oder auch erfrischende Wasser sowie die Bewegung können gerade bei Regelschmerzen und Krämpfen für Entspannung sorgen. Hier findest du alle Vorteile im Überblick:

• Schmerzlinderung: Bewegung im Wasser kann Menstruationsschmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
• Entspannung: Der Auftrieb im Wasser kann dazu beitragen, Spannungen zu reduzieren und Stress abzubauen.
• Verbesserte Stimmung: Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die die Stimmung heben können, was besonders während der Periode von Vorteil ist.
• Erfrischung: Das kühle Wasser kann erfrischend wirken und dazu beitragen, Unannehmlichkeiten durch die Menstruation zu mildern.
• Aktive Lebensweise: Das Schwimmen ermöglicht es Frauen, ihre übliche aktive Lebensweise beizubehalten, ohne aufgrund der Menstruation auf sportliche Aktivitäten verzichten zu müssen.

Gut zu wissen: Manche Menstruierende bemerken während dem Schwimmen mit Periode eine vorübergehende Reduzierung der Blutung. Dies kann auf den Wasserdruck oder auf hormonelle Veränderungen zurückgeführt werden. Der Blutfluss deiner Monatsblutung stoppt jedoch nicht vollständig im Wasser, sondern erscheint dir möglicherweise nur weniger stark.

Schwimmen während der Periode: Höre auf dein Wohlbefinden!

Du siehst: Schwimmen während der Periode ist dank moderner Periodenprodukte möglich und kann während der Periode sogar sehr angenehm sein. Einige Menstruierende fühlen sich während der ersten Tage ihrer Periode möglicherweise unwohl und möchten daher nicht schwimmen gehen, während andere dies bevorzugen. Beides ist völlig in Ordnung und verständlich. Es liegt letztlich an dir und deinem persönlichen Wohlbefinden, ob du während deiner Periode schwimmen möchtest. Vertraue auf dein Körpergefühl und setze dich keinesfalls unter Druck, wenn du dich während deiner Periode nicht nach Schwimmen fühlst.

Mit Periode ins Schwimmbad: Antworten auf die häufigsten Fragen

Damit du für deinen nächsten Badeurlaub oder den nächsten Schwimmbadbesuch gut vorbereitet bist, haben wir dir nochmal die wichtigsten Punkte zum Thema Schwimmen mit Periode in Kürze zusammengefasst:

Kann ich während der Periode schwimmen gehen?

Ja, du kannst während deiner Periode schwimmen gehen, solange du geeignete Hygieneprodukte wie Tampons oder Menstruationstassen verwendest.

Merken andere beim Schwimmen, dass ich meine Periode habe?

In der Regel werden andere Menschen beim Schwimmen nicht bemerken, dass du deine Periode hast, besonders wenn du diskrete Periodenprodukte benutzt.

Welche Hygieneartikel sollte ich verwenden, wenn ich mit Periode schwimmen gehen möchte?

Geeignete Hygieneartikel zum Schwimmen während der Periode sind Tampons, Menstruationsschwämme, Menstruationsscheiben oder Menstruationstassen, da sie Periodenblut im Wasser zurückhalten können.

Gibt es Zeiten, in denen ich während meiner Periode nicht schwimmen sollte?

Es liegt an deinem persönlichen Wohlbefinden und deinen Vorlieben, ob du während deiner Periode schwimmen gehen möchtest oder nicht. Einige Frauen fühlen sich während der Menstruation unwohl und möchten nicht schwimmen, während andere mit dem Schwimmen ihr Wohlbefinden steigern. Beide Gefühle habe ihre Daseinsberechtigung.