Wenn die Kopfhaut juckt – Ursachen und praktische Tipps vom Experten

Viele Menschen leiden unter unangenehmem Juckreiz und dem ständigen Drang zu kratzen. Doch die Ursachen für juckende Kopfhaut sind ganz vielfältig. Was unserer Kopfhaut zusetzt und wie wir ihr helfen können.

Was tun, wenn die Kopfhaut juckt? 

Die Kopfhaut ist die Basis für glänzendes, kräftiges und gesundes Haar. Ist die Kopfhaut aber aus dem Gleichgewicht geraten, viel zu fettig, zu trocken oder durch Ablagerungen blockiert, kann mäßig bis stark juckende Kopfhaut die Folge sein. Doch wie erkennt man überhaupt ein Kopfhautproblem und wie lässt sich die Ursache für den Juckreiz richtig und langfristig behandeln? Wir haben einen Experten um Rat gefragt: Dr. Christoph Liebich! In seiner Münchener Praxis „Dermatologie im Zentrum“ ist er als Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten tätig.

Ursache Juckreiz: Gereizte Kopfhaut

Ist die Kopfhaut gereizt, kommen verschiedene Ursachen infrage. Schädigende äußere Einflüsse können sein: ein Sonnenbrand, zu straff gebundene Frisuren, falsche Haarpflege oder chemische Behandlungen der Haare. Juckende Kopfhaut und Spannungsgefühle sind hier keine Seltenheit. Ebenso kann zu heißes Föhnen oder das regelmäßige Waschen mit heißem Wasser die Haut irritieren und den Juckreiz fördern. In diesem Fall die Haare nur mit lauwarmem Wasser waschen und öfter lufttrocknen lassen.
Aber auch Entzündungen der Kopfhaut oder Haarwurzeln sowie seelische Probleme können der Kopfhaut zusetzen. Folge: Die Kopfhaut juckt extrem, die Betroffenen haben ständig das Bedürfnis, sie zu kratzen. Um dem Juckreiz Linderung zu verschaffen, gilt es zuerst den Auslöser zu finden. Manchmal hilft schon eine neue, mildere Pflegeroutine. Bei Schmerzen rät Dermatologe Christoph Liebich, unbedingt zum Arzt zu gehen.

Ursache Juckreiz: Fettige Kopfhaut

Im Gegensatz zur trockenen Haut produzieren die Talgdrüsen bei fettigem Ansatz zu viel Talg. Dieser Film ist eigentlich nützlich, da er Haut wie Haare nährt und geschmeidig hält, kann aber bei Überproduktion pilzfördernd sein. Verschiedene Hefepilze wandeln das Fett in aggressive Fettsäuren um. Dadurch können Schuppen und Rötungen entstehen. Ob unsere Haut zu viel Fett absondert, ist genetisch veranlagt oder kann an falschen oder zu vielen Styling- und Pflegeprodukten liegen. Auch Stress, die Ernährung, Medikamente oder eine hormonelle Umstellung bringen unsere Haut aus dem Gleichgewicht und fördern juckende Kopfhaut. Christoph Liebich empfiehlt, ihrem Bedürfnis nachzukommen und Shampoos speziell für fettige Haut zu verwenden. Solange die Haut das gut verträgt, ist tägliches Waschen völlig okay. Dass sie dadurch schneller nachfettet, ist ein Mythos: Die Kopfhaut hat keine Sensoren, die messen, wie viel Fett vorhanden ist. Sie bildet es stetig. Also: Keine Angst vor dem Haarewaschen!

EXPERTEN-INTERVIEW

Manchmal juckt oder spannt nur die Haut auf dem Kopf– ist sie denn besonders sensibel?

Das würde ich nicht pauschal sagen. Die Kopfhaut ist eigentlich stabil und unempfindlich. Sie kann jedoch trocken oder fettig sein – im Prinzip alles, was auch die übrige Haut erlebt. Und dazu gehören ebenso irritierte Kopfhaut durch den Einfluss von außen wie Allergien oder Pilze, die ebenfalls einen Juckreiz auslösen können.

Wann sollte man mit juckender Kopfhaut zum Arzt gehen?

Es ist nie falsch, mit juckender Kopfhaut oder anderen Kopfhautbeschwerden zum Hautarzt zu gehen. Das fängt bei Pickelchen und mit dem Jucken an und geht weiter über Entzündungen bis hin zum Haarausfall. Bei gewissen Problemen kann der Hautarzt allerdings auch nicht viel mehr tun, als bei der Pflege zu beraten. Das ist z. B. bei fettiger Kopfhaut so.

Und wozu raten Sie besonders in diesem Fall?

Eine fettige Kopfhaut muss man einfach akzeptieren. Im Grunde ist sie aber nicht weiter schlimm und lässt sich gut mit einem milden Shampoo reinigen.

Gibt es Hausmittel für juckende, trockene Kopfhaut?

Bei Juckreiz, der lediglich aus trockener Haut resultiert, bietet sich hin und wieder eine Packung an aus einem Eigelb und etwas Olivenöl – was nichts anderes ergibt als Mayonnaise. Einfach unter einer Duschhaube über Nacht einwirken lassen und morgens auswaschen.

Wie sieht es bei Schuppen aus? Welche Shampoos helfen?

Hier unterscheiden wir zwischen trockener und fettiger Schuppung – beide bedürfen jeweils einer anderen Pflege. Bei der trockenen Schuppung rieselt es regelrecht aus den Haaren. Hierfür gibt es etwa medizinische Shampoos, die wenig Duft- und Konservierungsstoffe enthalten. Fettige Schuppen bleiben dagegen auf der Kopfhaut liegen oder in den Haaren kleben. Da helfen Produkte mit Pilzwirkstoffen oder Zinkbestandteilen.

Wann würden Sie von Haarausfall sprechen?

Eine Faustregel setzt bei etwa 100 ausgefallenen Haaren am Tag die Grenze. Sind es weniger, ist das völlig normal. Auch während der Schwangerschaft, nach der Entbindung, beim Absetzen oder Wechseln der Pille kann es sein, dass man Haare verliert. Die wachsen dann wieder nach. Es geht auch nicht um die Haare, die sich beim Shampoonieren oder Bürsten lösen. Sondern um jene, die über den Tag verteilt ausfallen. Und nachzählen ist tatsächlich wichtig, sonst lässt sich der Haarverlust nicht realistisch beurteilen. Bei mehr als 130 Haaren würde ich raten, beim Hautarzt vorbeizuschauen – spätestens, wenn sich kahle Stellen zeigen.