Zahnzwischenräume reinigen: Interdentalreinigung für Mundgesundheit

Zur Zahnpflege gehört das richtige und vor allem regelmäßige Zähneputzen. Früh und abends, von Rot nach Weiß – das soll uns zuverlässig vor Karies schützen. Knifflig wird es bei den Zahnzwischenräumen, in denen sich gerne Beläge ansammeln, weil man mit herkömmlichen Zahnbürsten einfach nicht an diese Bereiche herankommt. Mit einer Zahnbürste allein werden ca. 60% der Zahnoberflächen gereinigt. Für die restlichen ca. 40% zwischen den Zähnen empfehlen Zahnärzte die tägliche Anwendung von Interdentalbürsten, um schädliche Zahnbeläge wirksam zu entfernen.

Was können Folgen einer unzureichenden Reinigung der Zahnzwischenräume sein?

Werden Speisereste und Beläge nicht regelmäßig entfernt, dann steigt das Risiko für Karies, Entzündungen des Zahnfleischs (Gingivitis) und Parodontitis durch Plaque und Bakterien.¹  Solche Erkrankungen können sich auf den gesamten Organismus auswirken. Zum Beispiel sollten Schwangere wegen der Hormonumstellungen, die sich auch auf das Zahnfleisch auswirkt, auf ihre Zahnhygiene besonders achten.²  Zudem können nicht entfernte Essensreste Mundgeruch verursachen.

Reicht tägliches Zähneputzen wirklich nicht aus? 

Wie lassen sich die Zahnzwischenräume optimal reinigen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Zahnzwischenräume mit Zahnzwischenraumreinigern gezielt zu reinigen: Zahnseide, Interdentalbürsten und Dental Sticks. Dabei gelten Interdentalbürsten aufgrund ihrer umlaufenden flexiblen Borsten als die Variante mit der besten Reinigungswirkung.

Zahnzwischenraumreinigung: Was sind Interdentalbürsten?

Interdentalbürsten sind feine, dünne Bürstchen, die zwischen die Zähne passen. Damit schaffen sie das, was eine Zahnbürste nicht kann, nämlich die gründliche Reinigung der Zwischenräume, insbesondere der Nischen zwischen den Zähnen. Sie sehen aus wie Stäbchen, bei denen kleine, flexible Borsten um einen Draht herum befestigt sind. Mit diesen Bürstchen, zum Beispiel mit den Interdentalbürsten von TePe, lassen sich die Zahnzwischenräume effektiv säubern.

Interdentalbürsten oder Zahnseide: Was ist für wen am besten geeignet?

Viele Menschen bevorzugen Interdentalbürsten gegenüber Zahnseide für die Interdentalreinigung, weil sie einfacher zu handhaben sind. Mit der Zahnseide als Zahnzwischenraumreiniger können viele Menschen nicht richtig umgehen, verletzten ihr Zahnfleisch, wodurch der Effekt schnell verpufft und gegebenenfalls Schaden entsteht. In den Leitlinien des Dachverbandes der europäischen Fachgesellschaften für Parodontologie (EFP) heißt es deshalb:

„Interdentalraumbürsten sind die wirksamste Methode und das Mittel der Wahl an Stellen, die eine atraumatische Anwendung erlauben. Vorsicht ist allerdings geboten an gesunden Stellen, an denen der Zahnzwischenraum zu eng sein kann, um das sichere Einführen der Bürsten zu ermöglichen. An diesen Stellen kommt die Zahnseide zur Anwendung.“³

Die Empfehlung stützt auf eine umfangreiche Studienauswertung.⁴ Bei Schwierigkeiten in der Anwendung befragt ihr am besten euren Zahnarzt oder eure Zahnärztin.

Wie wendet ihr eine Interdentalbürste richtig an?

Kurz gesagt: Führt die Bürstchen ohne Zahnpasta in den Zahnzwischenraum ein. Dann bewegt ihr die Interdentalbürste ein paar Mal hin und her. Dies wiederholt ihr bei jedem Zwischenraum.

Wer es ausführlicher haben möchte: Haltet die kleinen Bürsten am Griff und führt sie leicht schräg in den Zahnzwischenraum. Also nicht am Zahnfleischrand durchstechen, sondern ganz leicht schräg von der Kaufläche kommend zwischen die Zähne und die Papille gehen. Seid vorsichtig, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Es sollte kein „Kraftakt“ sein, also nur wenig Druck aufwenden. Der Draht soll dabei nicht die Zahnflächen im Zwischenraum berühren. Wenn ihr nicht in den Zwischenraum kommt, dann ist vermutlich die Bürste zu groß und ihr solltet eine kleinere ausprobieren. TePe bietet hierfür neun verschiedenen Größen. Für die richtige Wahl wendet euch gerne an euren Zahnarzt oder eure Zahnärztin.

Bewegt die Bürste ein paar Mal vor und zurück. Danach geht ihr in den nächsten Zwischenraum. Säubert die Bürste zwischendurch unter fließendem Wasser. Damit sie die Zwischenräume der Backenzähne besser erreichen, lassen sich die Drähte der Bürstenköpfe leicht biegen, am besten über einen Finger. 

So geht ihr reihum damit ihr keinen Zwischenraum vergesst. Anschließend putzt ihr wie gewohnt mit eurer Zahnbürste und Zahncreme. Die Fluoride in der Zahnpasta remineralisieren den Zahnschmelz in den Zwischenräumen, was der Entstehung von Karies entgegenwirkt. Für Anfänger und für unterwegs eignen sich sogenannte Interdentalsticks, die für ihre besonders leichte und unkomplizierte Anwendung bekannt sind, wie z. B. die TePe EasyPicks™.

Weitere Informationen zu TePe Interdentalbürsten findest du hier.

Benötigt ihr verschieden große Bürsten für die Zahnzwischenräume?

Ja, die meisten benötigen mehrere Größen, weil die Zwischenräume unterschiedlich groß sind. Die Bürstchen variieren auch in der Grifflänge und Borstenstärke. Die TePe Angle™ Interdentalbürsten für die hinteren Zähne haben einen längeren Griff, damit sie einfach zu handhaben sind und auch von der Gaumen- und Zungenseite verwendet werden können. Bei empfindlichem Zahnfleisch empfehlen wir euch eine sanftere Zahnzwischenraumbürste wie die TePe Interdentalbürste Extra Soft von TePe.
Tipps für die Interdentalreinigung mit der richtigen Bürstengröße findest du hier.

Wie oft solltet ihr die Zahnzwischenräume säubern?

Geht einmal am Tag vor dem Zähneputzen mit den Interdentalbürsten die Zahnzwischenräume durch. Am besten integriert ihr den Vorgang in eure abendliche Pflege-Routine.

Gibt es Interdentalbürsten für unterwegs?

Vermutlich kennen wir alle das Gefühl, wenn etwas zwischen den Zähnen klemmt. Eine sicherere und effektive Alternative zu Zahnstochern sind für unterwegs die TePe EasyPicks™, welche in der Größe XS/S sowie der Größe M/L erhältlich sind. Im praktischen Format und mit Taschenetui sind die Dental Sticks jederzeit griffbereit.

Gibt es Zahnzwischenraumbürsten für den Einstieg?

Wer mit der Anwendung von Interdentalbürsten noch nicht vertraut ist, sollte auf biegsame Interdentalstick-Modelle mit Silikonlamellen setzen. Die TePe EasyPicks™ zum Beispiel sind gut als Einstiegsprodukt geeignet, danach ist ein Wechsel auf die TePe Interdentalbürsten empfehlenswert.

Verbesserte Zahnhygiene durch Interdentalbürsten

Interdentalbürsten sind eine sinnvolle Ergänzung zum Zähneputzen. Auf diese Weise lassen sich die Zahnflächen vollständig säubern – was Plaque und somit Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugt. Mit etwas Übung habt ihr den Dreh schnell raus. Bei Fragen zu Interdentalbürsten und Mundgesundheit wendet euch jederzeit auch gern an eure Zahnarztpraxis.