Hygge – Ein Lebensgefühl, das glücklich macht

1. Legen Sie ab und zu einen gemütlichen Abend Zuhause ein!

Nach Feierabend ist für die meisten Menschen noch längst nicht Schluss mit Verpflichtungen: einkaufen gehen, Wäsche waschen, die Kinder vom Sportverein abholen und Schulbrote für den nächsten Tag vorbereiten – ein klassischer Abend vieler deutscher Familien. Hinzu kommen Freizeitaktivitäten, die schon längst keinen Spaß mehr machen, sondern zur Pflicht geworden sind. Damit ist jetzt Schluss!

Nehmen Sie sich ein Beispiel an den Skandinaviern und lassen Sie Ihren Abend einfach mal Hygge sein. Schlüpfen Sie in Ihren Lieblingsjogger, kuscheln Sie sich in eine flauschige Decke, zünden Sie das Kaminfeuer an und entspannen Sie bei einem guten Buch, Kerzenschein und Tee – schon kann der hyggelige Abend beginnen. Vielleicht können Sie Ihren Partner ja auch noch zu einer Massage überreden. Da ist Entspannung vorprogrammiert!

2. Genießen Sie bewusst Ihre Mahlzeiten!

Zu dem Hygge Lifestyle gehört auch eine bewusste und ausgewogene Ernährung. Anstatt sich auf dem Heimweg von der Arbeit also wieder schnell aus Bequemlichkeit eine Tiefkühlpizza zu holen, greifen Sie lieber zu frischen Lebensmitteln und genießen Sie Ihr Abendessen am Esstisch und nicht wie gewohnt vor dem Fernseher. Und warum nicht in Gesellschaft essen? Laden Sie Ihre Liebsten ein und verbringen Sie einen gemeinsamen Kochabend, unterhalten Sie sich und sprechen Sie dabei über Gott und die Welt und genießen Sie den Augenblick.

Soziale Kontakte in Kombination mit Essen schütten viele Endorphine frei – das lässt den stressigen Alltag vergessen und Sie schlafen bestimmt mit einem Lächeln ein.

Damit der Morgen danach mindestens genauso hyggelig verläuft, stehen Sie ausnahmsweise 15 Minuten früher als gewohnt auf und bereiten sich ein ausgewogenes Frühstück vor. Dieses gibt Ihnen Kraft für den ganzen Tag und wer weiß – vielleicht ist es sogar bald Ihr Hygge-Moment am Morgen.

3. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Familie und Freunden!

Neben einer gemütlichen Einrichtung und gutem Essen geht es bei Hygge auch darum, gemeinsam Zeit zu verbringen. Gerade an den kalten Wintertagen, wo sich viele mit dem Winterblues quälen, kommt beim Kekse backen oder bei Beauty-Sessions mit der besten Freundin eher ein Hygge-Gefühl auf als beim Serienschauen alleine.

Auch wenn es draußen kalt ist, sollten Sie sich nicht im Wohnzimmer verkriechen. In der kalten Jahreszeit liefert die Natur ein wahres Schauspiel. Gehen Sie am Wochenende mit der Familie spazieren, machen Sie ein gemeinsames Lagerfeuer mit den Nachbarn und machen Sie Stockbrot oder treffen Sie sich im Café um die Ecke auf einen Kakao oder Tee, um Geschichten zu erzählen. All diese Dinge kommen immer viel zu kurz. Um auch die Zweisamkeit wieder etwas bewusster zu erleben, gehen Sie in die Sauna und quartieren Sie die Kinder bei Oma und Opa, Tante und Onkel oder Freunden ein.

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