Eine Schwangerschaft ist meist eine wunderschöne, tief verbundene und ruhige Zeit. Um die Umstellungen des weiblichen Körpers so gut wie möglich zu unterstützen, sind Tees eine besondere Begleitung und Wohltat. Es gibt zum Beispiel Teesorten, die bei Stress und vorzeitigen Wehen eingesetzt werden. Neben den medizinisch wirksamen Teezubereitungen können andere Tees einfach zum Genießen und Entspannen getrunken werden. Der Tee wärmt von innen und liefert Ihnen und Ihrem Baby wichtige Nährstoffe. Des Weiteren helfen sie bei der notwendigen Flüssigkeitszufuhr. Bei folgenden Beschwerden können die Schwangerschaftstees hilfreich sein:
Besonders beliebt sind Früchtetees, wie Fenchel und Anis, die positiv auf die Verdauung wirken. Auch Tee mit Hagebutte hilft bei Verstopfung. Kamillentee ist sehr beruhigend und hilft gegen Sodbrennen. Ingwertee stärkt das Immunsystem. Des Weiteren werden gerne Rooibostees, die wertvolle Antioxidantien und Mineralien enthalten, getrunken. Ein bis zwei Tassen Thymiantee können Husten und einer Erkältung in der Schwangerschaft entgegenwirken. Falls Sie schlecht einschlafen können, hilft eine heiße Tasse Lavendeltee.
Die speziell hergestellten Teesorten sind für werdende Mütter und Frauen mit Babywunsch geeignet. Vom Kinderwunsch, über die Schwangerschaftszeit bis hin zur Rückbildung und der Stillzeit, können die Mischungen helfen. Wohltuende Kräuter steigern das Wohlbefinden und bringen den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht. Beschwerden werden gemildert oder verschwinden ganz. Himbeerblätter im Tee können unter anderem den Muttermund und die Beckenmuskulatur lockern. Die zahlreichen Teesorten unterscheiden sich in den Inhaltsstoffen und so auch in der Wirkung. Neben einem milchfördernden Tee gibt es im Gegensatz dazu auch einen Tee, der einen abstillenden Effekt hat und die Milchmenge reduziert. Ein Frauenmanteltee hilft beispielsweise bei der Rückbildung nach der Geburt. Wie Sie merken, kommt es ganz auf Ihre Bedürfnisse an, welche Teesorte zu Ihnen passt.
Die Zutaten eines Schwangerschaftstees sollten aus biologischem Anbau stammen, sowie möglichst naturbelassen und qualitätsgeprüft sein. Sie erkennen den hochwertigen Tee am europäischen Bio-Siegel oder dem Vermerk kbA. Die Kräuter sind somit ohne jegliche Pestizide oder Schadstoffe und deshalb für Mutter und Kind optimal. Bei ROSSMANN finden Sie zum Beispiel HiPP Schwangerschaftstee in Bio-Qualität. Dieser besteht aus Hagebutte, Apfel und Holunderblüten und kann die gesamte Schwangerschaft über getrunken werden.
Beim Kauf sollte neben der Bio-Qualität auch die Zutatenliste stimmen, denn die gewünschte Wirkung sollte von Anfang an genau bestimmt werden. Haben Sie beispielsweise Frühwehen, hilft eine Mischung aus Baldrian, Johanniskraut, Majoran, Melisse, Thymian und Hopfenzapfen. Ein Tee mit Eisenkraut oder Himbeerblättern sind in diesem Fall tabu.
Übrigens: Schwarzer und grüner Tee enthält Koffein und sollte von Schwangeren deshalb nicht in Mengen getrunken werden. Auch Salbeitee sollte eher gemieden werden, da dieser in zu hoher Dosis Frühwehen auslösen kann. Vorsicht auch beim Ingwertee, zu viel davon kann ebenfalls eine wehenfördernde Wirkung haben. Ganz verzichten dürfen Sie in dieser Zeit außerdem auf die Süßholzwurzel, da diese eine Frühgeburt begünstigen kann.
Schwangerschaftstee wird gerne bereits zur Mitte des zweiten Trimesters eingenommen, bevor es zu typischen Symptomen im darauffolgenden dritten Trimester kommt. Wie oft ein Tee getrunken werden darf, steht meist auf der Verpackung. Generell handelt es sich um 1-3 Tassen am Tag. Kräutermischungen enthalten meist folgende Zutaten:
In der Schwangerschaft werden von Ihrem Körper vor allem mehr Vitamine, Spurenelemente und Proteine gefordert. Diese Nährstoffe erhalten Sie durch eine ausgewogene Mischkost aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten sowie tierischen Lebensmitteln in Maßen. Durch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Schwangerschaftsvitamine kann der Nährstoffbedarf zusätzlich unterstützt werden.
Auf die leckeren Tees sollte eine werdende Mutter keinesfalls verzichten, denn die grundlegenden Kräuter schenken Ihrem Körper eine Auszeit. Lassen Sie die Seele baumeln und genießen ihre Zeit mit dem Baby im Bauch. Jegliche Beschwerden werden gemildert oder haben erst gar keine Chance. Testen Sie selbst und lassen sich von dem Geschmack der Tees überzeugen. Schauen Sie bei ROSSMANN vorbei und entdecken zusätzlich wohltuende Schwangerschaftsöl und-cremes für einen weichen Babybauch.
