Die 31. SSW: Dein Baby bereitet sich auf die Geburt vor

In der 31. Schwangerschaftswoche bist du im 8. Schwangerschaftsmonat und kommst dem errechneten Geburtstermin immer näher. Dein Baby ist nun etwa 41 Zentimeter groß und wiegt rund 1500 Gramm. Seine Organe und sein Gehirn sind nahezu vollständig entwickelt. Bei einer Frühgeburt hätte dein Baby gute Überlebenschancen. In deinem Bauch wird es langsam eng, weshalb sich die Kindsbewegungen verändern. Du kannst jetzt mit wichtigen Vorbereitungen wie der Organisation des Mutterschutzes beginnen. Erfahre jetzt alles Wissenswerte zur Schwangerschaftswoche 31!

Auf einen Blick: SSW 31

Gewicht des Babys: etwa 1500 Gramm
Größe des Babys: rund 41 Zentimeter
Entwicklung des Babys: Gehirn bildet weitere Furchen, Haut und Augen sind nahezu vollständig entwickelt, Lungenreifung schreitet voran
Mögliche Symptome: Atemnot, Druckgefühl im Schambereich, Übungswehen, Sodbrennen
Tipps für SSW 31: Geburtsvorbereitungskurs beginnen, Mutterschutz organisieren, Kinderarzt suchen, beim Autofahren auf richtige Position achten

FAQ: Alles Wissenswerte der 31. SSW auf einen Blick

Du fragst dich, welche Entwicklungen in der 31. Schwangerschaftswoche auf dich und dein Baby warten? Hier haben wir dir die wichtigsten Fragen und Antworten kurz und knapp zusammengefasst:

Was passiert in der 31. SSW?

In der 31. Schwangerschaftswoche entwickelt sich das Gehirn deines Babys rasant weiter und bildet immer mehr Furchen. Dein Baby ist nun so groß, dass es langsam eng wird und die Bewegungen weniger werden. Du kannst erste Übungswehen spüren und solltest mit wichtigen Vorbereitungen für die Geburt beginnen.

In welchem Monat bin ich in der 31. SSW?

In der 31. SSW befindest du dich im 8. Schwangerschaftsmonat. Du bist bereits im letzten Schwangerschaftsdrittel angekommen und hast nur noch etwa neun bis zehn Wochen bis zum errechneten Geburtstermin vor dir.

Was sollte ich in der 31. Schwangerschaftswoche vermeiden?

Du solltest weiterhin schwere körperliche Belastungen meiden und beim Autofahren auf die richtige Sitzposition achten. Bei Atemnot oder anderen Schwangerschaftsbeschwerden solltest du dir bewusst Pausen gönnen.

Wann beginnt der 9. Schwangerschaftsmonat?

Der 9. Schwangerschaftsmonat beginnt mit der 33. SSW. Du befindest dich in der 31. SSW also noch im 8. Monat deiner Schwangerschaft.

Meilensteine der 31. Schwangerschaftswoche
Mögliche Symptome in der SSW 31
Hilfreiche Tipps für die 31. SSW
Ultraschall: Das ist zu sehen
Tipps für die Ernährung
Fragen für deinen Arzttermin
Checkliste für die 31. Schwangerschaftswoche

Welche Meilensteine bringt die 31. Schwangerschaftswoche?

Die 31. SSW bringt bedeutende Entwicklungsschritte für dein Baby und spürbare Veränderungen in deinem Körper mit sich. Während dein Baby wichtige Reifungsprozesse durchläuft, bereitest du dich mental und organisatorisch auf die Geburt vor.

Wie entwickelt sich dein Baby in der SSW 31?

Mit etwa 41 Zentimetern Größe und rund 1500 Gramm Gewicht wird es langsam eng in deinem 31. SSW-Bauch. Bis zur Geburt wird sich das Gewicht deines Babys noch ungefähr verdoppeln.

Das Gehirn deines Babys entwickelt sich rasant weiter: Es bilden sich immer mehr Furchen, wodurch die Hirnaktivität steigt. Nahezu vollständig entwickelt sind nun auch die Haut, die Augen, die meisten Nerven und die Lungen. Die Lungenreifung schreitet voran, auch wenn bei einer Frühgeburt noch medizinische Unterstützung beim Atmen nötig wäre.

Die spürbaren Bewegungen nehmen ab: Dein Baby nuckelt am Daumen, spielt mit der Nabelschnur und schmiegt sich an die Wand der Gebärmutter. Langsam dreht es sich mit dem Köpfchen nach unten dem Geburtskanal entgegen. Dein Baby schläft bis zu 20 Stunden am Tag. Nur ausgerechnet dann, wenn du dich zur Ruhe legst, wacht es oft auf und du kannst seine Bewegungen spüren.

Welche Veränderungen gibt es bei der Mutter in der 31. SSW?

In der 31. SSW verändert sich dein Körper weiter, um deinem wachsenden Baby Platz zu schaffen. Durch den Raum, den dein Baby im Bauch einnimmt, werden deine Organe verschoben. Das Zwerchfell drückt nach oben Richtung Lunge und nimmt dir die Luft, sodass du häufiger außer Atem bist.

Die Vormilch kann bereits jetzt aus deinen Brüsten austreten - ein Zeichen dafür, dass sich dein Körper auf das Stillen vorbereitet.

Außerdem steht in diesem Zeitraum die letzte große, reguläre Vorsorgeuntersuchung in der Schwangerschaft an. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Übungswehen oder Geburtswehen hast, dann sprich deinen Arzt oder deine Ärztin darauf an. Sie werden dir erläutern, wie du die verschiedenen Wehen voneinander unterscheiden kannst.

Parallel dazu kannst du dir Gedanken machen, wie du dir die Geburt wünschst. Dabei geht es zum Beispiel um Themen wie die Anwesenheit einer vertrauten Person, Übernachtungsmöglichkeiten im Krankenhaus, Stillen, PDA und den Kaiserschnitt. Besprich sie am besten mit deinem Partner, mit deinen Ärzten und deiner Hebamme in der Klinik.

Welche Symptome können in der SSW 31 auftreten?

Die Symptome in der 31. Schwangerschaftswoche entstehen hauptsächlich durch das Wachstum deines Babys und die damit verbundenen Veränderungen in deinem Körper:

Atemnot: Durch den Platz, den dein Baby einnimmt, wird das Zwerchfell nach oben gedrückt. Du kannst häufiger außer Atem sein und solltest dir bewusst Pausen gönnen.
Druckgefühl im Schambereich: Da sich dein Baby langsam in die richtige Position nach unten bringt, kann ein Druckgefühl im Schambereich entstehen.
Übungswehen: Braxton-Hicks-Kontraktionen können auftreten, da sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet.
Sodbrennen: Durch die Verschiebung deiner Organe können Verdauungsbeschwerden entstehen.
Gewichtszunahme: Schwangere wiegen in der 31. SSW etwa zwölf Kilogramm mehr als zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Eine Gewichtszunahme in der Schwangerschaft von bis zu 18 Kilogramm bis zur Geburt ist üblich.

Hilfreiche Tipps für die SSW 31

In der 31. Schwangerschaftswoche kannst du wichtige Vorbereitungen treffen und auf dein Wohlbefinden achten:

Ausreichend Calcium: Eine calciumreiche Ernährung kann die Knochenentwicklung deines Babys unterstützen.
Leichte Bewegung: Sanfte Aktivitäten können dein Wohlbefinden fördern, ohne dich zu überanstrengen.
Beim Autofahren richtig positionieren: Achte auf einen ausreichenden Abstand zum Lenkrad und nutze den Gurt unterhalb des Bauches.
Kinderarzt suchen: Jetzt ist eine gute Zeit, um dir Gedanken über die künftige Kinderarztpraxis zu machen.
Vorkehrungen für Mutterschaftsurlaub: In etwa einem Monat gehst du spätestens in Mutterschutz. Du kannst bereits Aufgaben abschließen und Übergaben vorbereiten.
Geburtsvorbereitungskurs: Wenn du mit deinem ersten Kind schwanger bist, kann ein Kurs dir Sicherheit geben und dich mental sowie körperlich auf die Geburt vorbereiten.
Haptonomie-Kurs: Die Lehre der Berührung kann helfen, eine intensive Verbindung zu eurem Baby durch Berührungen durch den Bauch hindurch aufzubauen.
Nestbau: Du kannst dir Gedanken über die Einrichtung des Kinderzimmers und die Erstausstattung machen.

Was ist im Ultraschall in der 31. SSW zu sehen?

Bei der letzten großen Vorsorgeuntersuchung mit Ultraschall kannst du dein Baby in seiner beeindruckenden Entwicklung bewundern. Es füllt nun den größten Teil deines Bauches aus und die einzelnen Körperteile sind deutlich erkennbar.

Die Ärztin oder der Arzt wird die Entwicklung der Organe kontrollieren und die Plazenta überprüfen. Auch die Fruchtwassermenge wird beurteilt. Du kannst beobachten, wie dein Baby am Daumen nuckelt oder mit der Nabelschnur spielt.

Besonders interessant ist die Position deines Babys: Viele Kinder haben sich bereits mit dem Köpfchen nach unten gedreht und bereiten sich auf die Geburtsposition vor.

Tipps für die Ernährung in der 31. Schwangerschaftswoche

Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft ist in der 31. SSW besonders wichtig, da sich in der 31. SSW das Gewicht des Babys bis zur Geburt noch etwa verdoppeln wird.

Calcium ist jetzt besonders wichtig für die Knochenentwicklung deines Babys. Du findest es in Milchprodukten, grünem Gemüse und calciumreichem Wasser. Bei Sodbrennen können kleine, häufige Mahlzeiten helfen.