Zwei verschiedene Schlafrhythmen in der 27. SSW
Obwohl der Platz in deinem Bauch enger wird, ist dein Baby mächtig aktiv, das heißt es strampelt und dreht sich. Insbesondere dann, wenn du dich zur Ruhe legst, schüttet dein Körper Hormone aus, die auf dein Baby wie ein Muntermacher wirken. Es ist normal, dass der Schlafrhythmus deines Babys von deinem eigenen abweicht. Nur an Schlaf ist dadurch leider oftmals nicht zu denken.
Übrigens träumt dein Baby in dieser Zeit das erste Mal. Auch du als werdende Mama hast jetzt vielleicht seltsame Träume – das geht vielen Schwangeren so. Das kann an den Hormonen liegen und natürlich auch daran, dass eine ganze Menge los ist in deinem Leben. Die vielen Gedanken werden nachts vom Unterbewusstsein verarbeitet.
Körperliche Veränderungen bei dir als werdender Mama in der 27. SSW
Alles, was sich in den letzten zwei bis drei Wochen verändert hat, verstärkt sich weiter. Mittlerweile hast du acht bis elf Kilogramm zugenommen. Die Gebärmutter drückt auf deine Organe, die Toilettengänge häufen sich und dein Rücken macht sich sicherlich auch bemerkbar.
Es kann hier und da zwacken oder ziepen – aber du weißt ja, wofür es gut ist. All diese Symptome verschwinden wieder nach der Geburt.
Wassereinlagerungen in der SSW 27
Besonders in den warmen Monaten haben viele Schwangere mit Wassereinlagerungen zu kämpfen. Mit kalten Duschen, vielen Pausen und Beine-Hochlegen kannst du dem entgegenwirken. Iss viel Reis, Fisch, Obst und Gemüse – auch das hilft gegen das Wasser. Achte darauf, dass du trotzdem viel trinkst. Besprich gegebenenfalls mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob therapeutische Maßnahmen zum Ausleiten des Wassers erforderlich sind.
Sport in der 27. SSW
Du darfst dich in der SSW 27 sportlich betätigen – allerdings nicht bis an die Belastungsgrenze. Hör dabei auf deinen Körper. Gerade vor dem Schlafengehen tut Sport in der Schwangerschaft gut. Empfehlenswert sind beispielweise sanftes Yoga, ein Spaziergang oder Fitnessübungen für Schwangere. Viele werdende Mamas genießen es auch, zu schwimmen, weil dies den Körper vom Gewicht entlastet. Du kannst auch Walken, Tanzen oder Radfahren. Sportarten mit erhöhtem Sturzrisiko wie Skifahren oder Reiten sind dagegen nicht ratsam.
Ärztliche Untersuchungen in der SSW 27
In der 27. Schwangerschaftswoche ermittelt dein Frauenarzt den
Hämoglobinwert deines Blutes. Anhand dessen lässt sich ablesen, ob dein Baby ausreichend mit Sauerstoff versorgt und dein „Eisenspeicher“ gut gefüllt ist. Sollte der Wert zu niedrig sein, erhältst du ein Eisenpräparat, das deine Gesundheit und die deines Babys sicherstellt.