Die 13. SSW: Start ins zweite Drittel der Schwangerschaft

Mit der 13. SSW trittst du in das zweite Drittel der Schwangerschaft ein. Auch wenn die Hormone dich emotional noch aufwühlen, gehören die körperlichen Beschwerden des ersten Drittels bei den meisten Schwangeren der Vergangenheit an. Übelkeit ade – freu dich auf dein Baby!

So entwickelt sich dein Baby in der 13. SSW
Das passiert während der 13. SSW in deinem Bauch
Einsetzende Milchproduktion in der 13. SSW
Das siehst du in der 13. SSW im Ultraschall
13. SSW: Wie viel Sport ist gut?
Deine Checkliste für die 13. SSW
Fazit: Mit der 13. Schwangerschaftswoche kehrt Normalität ein

So entwickelt sich dein Baby in der 13. SSW

In den ersten zwölf Woche deiner Schwangerschaft ist viel passiert. Die Organe des Fötus arbeiten bereits. Die Nieren deines Babys produzieren Urin. Sein kleiner Darm, vorher teilweise ausgelagert in die Nabelschnur, wandert innerhalb der 13. SSW an die vorgesehene Position – ab dann hat dein Baby Stuhlgang. Das Gehirn wird in den nächsten Wochen kräftig weiterwachsen.

Das Skelett entwickelt sich ebenfalls weiter in der 13. SSW. Dein Baby hat jetzt Gehörknöchelchen und nimmt Geräusche wahr. Es ist nicht mehr egal, ob du Hardrock oder Mozart hörst.

In der 13. SSW ist der Fötus bis 10 Zentimeter lang und wiegt etwa 25 Gramm. Die Proportionen ändern sich noch. In der frühen Schwangerschaft liegt das Größenverhältnis von Kopf und Körper bei eins zu eins – bei der Geburt macht der Kopf deines Babys nur noch ein Viertel der Gesamtlänge seines Körpers aus.

Das passiert während der 13. SSW in deinem Bauch

Ab der 13. SSW wird deine Schwangerschaft für die Außenwelt sichtbar und deine übliche Kleidung passt dir nicht mehr. Da die Beschwerden des ersten Drittels nachlassen, kannst du nun eine Shoppingtour planen und dir Umstandskleidung zulegen.
Deine Gebärmutter wird zu groß für das Becken und wächst in den Bauchraum hinein. Der Uterus drückt aber nicht mehr auf die Blase – der vermehrte Harndrang lässt nach. Ein leichtes Ziehen im Unterleib ist weiterhin normal. Der Mutterkuchen hinkt in der 13. SSW den Positionsveränderungen mitunter hinterher. Wenn dein Arzt bei dir eine tiefliegende Plazenta diagnostiziert, ist das kein Grund zur Sorge – bis zum vierten Monat wird sie sich an ihren Platz begeben.

Einsetzende Milchproduktion in der 13. SSW

Auch in deiner Brust tut sich viel. Denn in der 13. SSW beginnt die Milchproduktion mit dem sogenannten Kolostrum, einer sehr fetthaltigen Vorstufe der Muttermilch. Daraus wird nach der Geburt die erste Milch für dein Babys entstehen.

Wenn du ab und zu unter Schwindel leidest, ist das völlig normal. Dein Körper vollbringt während der Schwangerschaft Höchstleistungen – das belastet mitunter den Kreislauf. Durch Veränderungen im Mineralstoffhaushalt kommt es darüber hinaus bei einigen Schwangeren zu Wadenkrämpfen. Dagegen hilft die Einnahme von Magnesium.

Das siehst du in der 13. SSW im Ultraschall

Die erste der drei Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft hast du bereits durchführen lassen. Die nächste reguläre Ultraschalluntersuchung steht erst in der 19. bis 22. Woche an. Zwischen der 11. und 14. SSW geht es in erster Linie um Pränataldiagnostik in der Schwangerschaft, insbesondere bei Vorliegen von Risiken.

Im Ultraschall kann der Frauenarzt jetzt die Nackenfalte des Fötus messen. Das Ergebnis lässt Rückschlüsse darauf zu, dass kein Down-Syndrom vorliegt. Darüber hinaus gibt das Ultraschallbild Aufschluss über Größe und Funktionstüchtigkeit der inneren Organe deines Babys. Über die Chorionzottenbiopsie oder Plazenta-Punktion entnimmt der Gynäkologe Zellgewebe aus dem Mutterkuchen, um Krankheiten oder Fehlbildungen auszuschließen.

13. SSW: Wie viel Sport ist gut?

Wenn du gerne aktiv sind, dann behalte Sport in der Schwangerschaft auch im vierten Monat deiner Schwangerschaft bei. Sprich dich aber bezüglich der Sportart mit deinem Frauenarzt ab. Denn Überanstrengung ist tabu, auch wenn sich die meisten Schwangeren ab der 13. SSW wieder fitter fühlen als im ersten Drittel ihrer Schwangerschaft. Schwimmen und Yoga sind als Sportarten ideal. Nicht zu empfehlen sind hingegen Extrem- oder Kampfsportarten.

Viele Hebammen bieten Sport- und Bewegungskurse für Schwangere an. Du hast noch keine? Dann wird es jetzt höchste Zeit, dass du dich auf die Suche nach der richtigen Hebamme begibst.

Deine Checkliste für die 13. SSW

Folgende Punkte sind für dich in der 13. Schwangerschaftswoche wichtig:

Besprich mit deinem Frauenarzt das Thema Pränataldiagnostik.
Sei sportlich aktiv, aber überanstrenge dich nicht.
Bei Wadenkrämpfen hilft dir wahrscheinlich Magnesium.
Bitte deinen Partner, deinen Bauch zu massieren, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Informiere dich über das Fliegen in der Schwangerschaft.

Fazit: Mit der 13. Schwangerschaftswoche kehrt Normalität ein

Die 13. SSW ist die erste Woche des zweiten Drittels deiner Schwangerschaft. Die Gefahr einer Fehlgeburt besteht kaum noch, und dank nachlassenden Schwangerschaftsbeschwerden wirst du dich wahrscheinlich wieder fitter fühlen. Sportliche Aktivität tut dir und deinem Baby gut – vermeide jedoch, dass du dich überanstrengst. Nun steht die Entscheidung für oder gegen erweiterte Maßnahmen der Frühdiagnostik an.