10 Wochen Schwanger: Körperliche Veränderungen bei dir als Mama
In der 10. Schwangerschaftswoche hat deine Gebärmutter die Größe einer Grapefruit – du kannst sie mit deinem Partner ertasten. Wirst du das erste Mal Mama, hast du in der 10. SSW noch keinen Schwangerschaftsbauch. Anders verhält es sich, wenn du bereits Mama bist: Mitunter zeichnet sich die Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt deutlich ab. Trag möglichst legere Kleidung, denn dein Becken beginnt nun, sich für den Geburtsvorgang weit zu stellen.
In den nächsten Monaten werden deine Beine schwer zu tragen haben. Entlaste sie, indem du sie öfter mal hochlagerst. Bewegung ist trotzdem wichtig: Geh viel spazieren – das hilft auch gegen Krampfadern. Wenn du weißt, dass du zu Wassereinlagerungen und Krampfadern neigst, kannst du dir vorbeugend Kompressionsstrümpfe verschreiben lassen.
Das Hormon Progesteron kann zu Haut- und Zahnproblemen führen und Darmträgheit verursachen. Verstopfung oder Blähungen beugst du am besten mit Ballaststoffen vor. Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft ist für dich als Schwangere die wichtigste „Medizin“.
Bezieh in der 10. SSW deinen Partner mit ein
Die Hormone in der Schwangerschaft verändern dich als Frau körperlich und seelisch. Dein Partner wird diese Veränderungen an dir bemerken und sich vielleicht ein wenig hilflos fühlen. Bezieh daher deinen Partner in die Geschehnisse rund um die Schwangerschaft unbedingt mit ein. Lass ihn daran teilhaben, wie ein neues Leben entsteht. Vertrau ihm deine schwankende Gefühlslage an – sonst wird er sich wie ein Außenstehender vorkommen und Dinge missverstehen. Genießt das wundervolle Erlebnis einer Schwangerschaft – schließlich werdet ihr gemeinsam Eltern.
Auf körperliche Nähe und Intimität braucht ihr während deiner Schwangerschaft nicht zu verzichten. Sex während der Schwangerschaft stellt für euer Baby kein Risiko dar. Leb deine Sexualität wie gewohnt mit deinem Partner aus.
10. SSW: Dein erster Zahnarzttermin in der Schwangerschaft
Neben den Vorsorgeuntersuchungen beim Frauenarzt sind für dich während der Schwangerschaft mindestens zwei Zahnarztbesuche wichtig. Die 10. SSW ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Termin, die 30. Woche für den zweiten. So lassen sich Zahnprobleme frühzeitig erkennen, die der höhere Säuregehalt deines Speichels verursachen kann.
Geh in der Frühphase deiner Schwangerschaft bei ungewöhnlichen Symptomen zum Frauenarzt. Schon eine sonst harmlose Infektion der Harnwege kann zu ernsten Komplikationen führen. Ohnehin ist das Risiko einer Fehlgeburt im ersten Drittel der Schwangerschaft relativ hoch. In der 10. SSW steht kein Ultraschall an – bei ungewöhnlichen Beschwerden wird der Arzt jedoch eine zusätzliche Untersuchung durchführen. Auch eine Untersuchung des Fruchtwassers ist ab SSW 10 möglich. Dies kommt bei einer Risikoschwangerschaft in Betracht. Einer Risikoschwangerschaft besteht ohne weitere Voraussetzungen, wenn die Schwangere unter 20 oder über 35 Jahre alt ist.
Weitere Gründe für eine Risikoschwangerschaft sind:
- gravierende Probleme in früheren Schwangerschaften
- vorhergehende Kaiserschnitte sowie Früh- oder Fehlgeburten
- Mehrlingsschwangerschaften
- Vorerkrankungen, Erbkrankheiten
- Einnahme von bestimmten Medikamenten
