Durstlöscher – erfrischende Getränke für Babys und Kleinkinder

In den ersten vier bis sechs Monaten sind Säuglinge durch das Stillen oder Abpumpen über die Muttermilch oder spezielle Säuglingsnahrung ausreichend mit Flüssigkeit versorgt. Sobald dein Kind „feste“ Beikost und Zwischenmahlzeiten erhält, muss extra getrunken werden. Ob Fruchtsäfte, Kräutertee oder Milchnahrung – Erfahre bei ROSSMANN, welche Getränke für Säuglinge geeignet sind, wie hoch der Flüssigkeitsbedarf von Babys ist und wie du mit ein paar Tipps die optimale Trinkmenge am Tag für dein Baby sicherstellst.

Getränke für Babys: alles Wichtige auf einen Blick

In den nachfolgenden FAQs beantworten wir die wichtigsten Fragen zu Baby-Getränken kurz und präzise. Zusätzlich bekommst du einen kompakten Überblick, wann und wie viel dein Baby trinken sollte, welche Getränke geeignet sind und worauf du besonders achten musst.

Ab wann zusätzliche Getränke für Babys sinnvoll sind

Wenn Babys etwa ab dem 6. Lebensmonat Beikost-Mahlzeiten erhalten, steigt ihr Flüssigkeitsbedarf und die Milchnahrung durch die Mutter oder die Säuglingsnahrung reicht allein nicht mehr aus. Zusätzliches Trinken wird zur Babyernährung wichtig, besonders in Form von geeigneten Kräutertees, Früchtetees oder Babywasser. Leitungswasser kann, je nach Land, ebenso als Durstlöscher dienen, solange es sauber ist. Fruchtsäfte sollten nur verdünnt angeboten werden, um Dauer-Nuckeln zu vermeiden und den natürlichen Zuckergehalt der Früchte zu reduzieren. Während die Trinkmenge sich allmählich mit der Menge der Familienkost steigert, sollte darauf geachtet werden, dass Getränke für Babys und Kleinkinder frei von Zuckerzusätzen sind.

Baby-Getränke: So viel sollten Babys trinken

Vollgestillte Babys benötigen keine zusätzliche Flüssigkeit. Danach ist der Bedarf individuell verschieden und von mehreren Faktoren abhängig. Als Richtwert für die Trinkmenge bei Kindern pro Tag gilt: ca. 0,2 l ab dem achten Lebensmonat, ca. 0,7 l ab einem Jahr. Ab dem Schulkindalter sollten es 1 l - 1,5 l sein. Solange die Kleinen noch Windeln tragen, sind nasse Windeln ein Zeichen dafür, dass die Menge passt.

Bei hohen Temperaturen im Sommer sind vor allem die Kleinsten gefährdet, schnell auszutrocknen. Die Gründe dafür sind beispielsweise, dass Schweißdrüsen noch nicht voll ausgebildet sind, Babyhaut deutlich dünner und empfindlicher ist, noch keine Eigenschutzmechanismen besitzt und der kleine Körper hohe Temperaturen schlechter ausgleichen kann. Daher ist es gerade bei Hitze unabdingbar, dass euer Kind genügend Flüssigkeit zu sich nimmt.

Geeignete Getränke für Säuglinge wählen

Grundsätzlich ist bei Getränken für Babys darauf zu achten, dass der Flüssigkeitsbedarf mit Getränken ohne Zuckerzusatz gestillt wird.

Greife als Durstlöscher für die Kleinen daher am besten zu:

• Leitungswasser oder Babywasser
• Kräutertees
• Früchtetees
• verdünnten Fruchtsäften

Wasser für Babys als idealer Durstlöscher

Leitungswasser, spezielles Babywasser oder ein stilles, natriumarmes Mineralwasser sind die besten Durstlöscher für Säuglinge und Kinder. Leitungswasser muss nicht abgekocht werden: Lasse es einfach so lange laufen, bis frisches, kaltes Wasser aus dem Hahn fließt. Nur Wasser aus Bleileitungen oder frisch verlegten Kupferrohren darf von Kindern nicht getrunken werden. Das Leitungswasser in Deutschland hat in der Regel eine sehr gute Qualität und eignet sich optimal als Baby- und Kinder-Getränk. Bei einer vollwertigen Ernährung mit viel Gemüse und Obst sind Säfte überflüssig.

Geeignete Getränke sind auch Tees für Babys

Früchte-, Kräuter- oder Rooibostees (ohne Aromazusatz) sind ebenfalls gute Durstlöscher für den Nachwuchs. Gerade Säuglinge schmecken noch sehr intensiv, daher wird ihr Tee idealerweise sehr dünn aufgebrüht. Nachsüßen sollte bei Baby-Getränken grundsätzlich vermieden werden.

Welche Tees eignen sich für Babys und Kleinkinder?

• Fencheltee: Der Tee schmeckt den meisten Babys und Kleinkindern. 
• Kamillentee: Kamillentee kommt bei Bedarf schon bei kleinen Babys sehr gut an. 
• Rooibostee: Rooibostee schmeckt ähnlich süßlich wie Fencheltee. 
• Anistee: Auch Anis ist bei Bedarf eine beliebte Wahl als Getränk für Babys und Kleinkinder.
• Kümmeltee: Kümmel kann als reiner Tee oder als Tee-Mischung getrunken werden.

Welche Tees sollten Kinder nicht trinken?

• Schwarzer Tee sollte aufgrund der Gerbstoffe und des Koffeins vermieden werden.
• Grüner Tee enthält ebenfalls Gerbstoffe und Koffein und ist daher ungeeignet.
• Pfefferminztee: Das Menthol im Pfefferminztee vertragen Babys und Kleinkinder noch nicht.

Saft für Babys: das ist zu beachten

Ab und zu kannst du deinem Säugling auch Babysäfte als Schorlen mit viel Wasser und wenig Fruchtsaft reichen. Beachtet dabei, dass du die Schorle selbst zubereitest, um die Konzentration des Fruchtsaftes selbst zu bestimmen: am besten im Mischverhältnis 3:1, also 1 Teil Saft auf 3 Teile Wasser – weiter verdünnen ist natürlich ebenfalls möglich. Fruchtsäfte, die sich für Kleinkinder und Babys anbieten, sind beispielsweise:

• Apfelsaft
• Traubensaft
• Birnensaft
• Bananensaft

Säfte aus Zitrusfrüchten sind als Getränk für Säuglinge aufgrund ihrer Säure dagegen weniger geeignet. Auch Limonaden, Eistees oder gar Cola sollten unbedingt vermieden werden.

Tipps & Tricks, um Kinder zum Trinken zu animieren

Für die kleinen Wonneproppen ist das zusätzliche Trinken zunächst ungewohnt, denn ihr Durstgefühl muss sich erst noch einstellen. Biete deinem Baby als Getränk zu jeder Mahlzeit, als Ergänzung zur Familienkost, auch immer mal wieder zwischendurch etwas an. Allen voran Wasser, aber auch Saftschorle oder Babytees sind gute Durstlöscher für dein Baby. Gerade beim Spielen und Herumtollen denken die Kleinen noch nicht ans Trinken, daher solltest du als Elternteil immer darauf achten, dass dein Kind rechtzeitig trinkt und seinen Flüssigkeitsbedarf stillt. Erinnere dein Kind im Zweifel regelmäßig ans Trinken oder biete regelmäßig ein Getränk an.