Entspannende Babymassage

Ist Ihr Baby ausgeschlafen, aufmerksam und nicht hungrig? Dann können Sie mit der Babymassage beginnen. Beobachten Sie Ihr Kind dabei und massieren Sie es bitte nicht gegen seinen Willen! Wenn es heute nicht mag, versuchen Sie es einfach am nächsten Tag noch einmal. Schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre in einem wohlig warmen Raum, das wirkt entspannend für Sie beide. Gedämpftes Licht und sanfte Musik tragen dazu bei. Kleine Rituale, wie immer wiederkehrende Lieder zu Beginn und am Ende der Babymassage, sind eine ideale Vorbereitung. Auch wenn Sie immer eine ähnliche Reihenfolge der Handgriffe beibehalten, kann Ihr Baby besser innerlich loslassen und wirklich entspannen, weil es darauf vertrauen kann, was als Nächstes kommt.

Sie können Ihr Baby ab einem Alter von ca. vier Wochen massieren. Dabei können Sie gar nicht viel falsch machen. Trauen Sie sich, Ihr Kind mit sanftem Druck anzufassen. Wenn Sie es nur mit den Fingerspitzen streicheln, wirkt das nicht entspannend, sondern kitzelt und macht nervös. Ihre Hände sollten immer schön warm sein, damit die Berührung für das Kind angenehm ist. Empfehlenswert ist es auch, Pflegeöl vor der Massage anzuwärmen und in den Händen zu verreiben. Ideale Unterlagen sind ein Lammfell oder eine weiche Decke.

Verwöhnend für Baby: Massage des Rückens. Mit einer Streichmassage am Rücken lösen Sie die Verspannungen und regen die Durchblutung und den Kreislauf an. Dadurch werden Hormone aktiviert, die das Wachstum anregen. Legen Sie Ihren Spatz bäuchlings auf eine warme, weiche Unterlage und streichen Sie mit fließenden, gleichmäßigen Bewegungen von seinem Köpfchen über den Rücken zum Po und den Beinen. Danach können Sie sanften Druck ausüben und den Rücken in kreisenden Bewegungen von der rechten zur linken Schulter, dann entlang der Wirbelsäule bis zum Po massieren. Das stärkt die Muskulatur und es fällt Ihrem Kind leichter, den Kopf zu heben.

Fußreflexzonen-Massage

Nicht nur am Rücken tut dem Baby eine Massage gut, sondern auch an den Füßen. Eine Reflexzonen-Massage an den Füßen ist angenehm und wirkungsvoll für den gesamten Organismus. Die Stimulation bestimmter Punkte wirkt sich ausgleichend auf einzelne Organe, aber auch den gesamten Stoffwechsel aus. Sie erfassen automatisch alle wichtigen Reflexzonen, wenn Sie die kleine Fußsohle mit dem Daumen kreisend Stück für Stück massieren.

Drücken und liebkosen Sie jede einzelne Zehe zwischen Daumen und Zeigefinger. Sie können auch einen Zehenreim dazu sagen. Es ist dabei nicht wichtig, ob Sie am großen oder am kleinen Zeh anfangen.

Sie können auch mit dem Daumen abwechselnd von der Ferse in Richtung Zehen streichen. Beachten Sie dabei den Fußgreif-Reflex, bei dem das Baby die Zehen einkrallt. Warten Sie, bis sich der Reflex gelöst hat, ehe Sie mit dem Daumen erneut ansetzen und zu den Zehen streichen.